タナカ32　痩せます（7日／221日）

今日 5:00の体重（昨日の頑張り）87.2kg （前日比：-0.2kg） （スタート時から：-1.6kg） グラフ（8/31までの理想体重への予定進路つき）前日にやった運動歩数：4,941歩 運動：何もせず。病院との往復でちょっと歩いた程度。いけませんなあ。 前日のnote更新このライフハック、かなり効果に自信あり。 前日にあったこと・メンクリ受診。勤務時間延長を勝ち取る。 ・家に返ってnoteの記事を1記事書き上げる。 ・夜は大好きな三日月屋のサンドイッチ。 ・夜は

5月最終日。今日で料金プランアッパーの速度制限から解放されるー。そんな中であったが比較的早く表示できた文字メディア、note。推せるー。

アンガーマネージメントとロボットダンスの融合：怒りをコントロールする究極の方法とは？

わたしの日常は、だれかの非日常。 こんにちは、タナカ32です。おしりをだせば一等賞になれる世界。優しいね。 ✨️怒りに満ち満ちてるンだ！「アッちゃんのケーキのほうが大きい！ムキーッ！」 「次から次に仕事が降ってくる！ムキーッ！」 「付き合い始めた彼がまさかのクチャラーだった！ムキーッ！」 まあまあ、そんなに怒らないでくださいよ。 今からとっておきのことをお教えしますから。 そう、究極の「アンガーマネージメント」をね。 ✨️そもそもアンガーマネージメントって何？アンガーマ

タナカ32　痩せます（6日／221日）

今日 5:00の体重（昨日の頑張り）87.4kg （前日比：-0.0kg） （スタート時から：-1.4kg） グラフ（8/31までの理想体重への予定進路つき）前日にやった運動歩数：2,867歩 運動：体調不良のため何もできず 前日のnote更新前日にあったこと・産業医面談。いろいろお話をやりとり。 ・休み明けでさすがにダメージ深し。仕事、何もできなかった。 ・家に返ってnoteを書くがそんな調子なので大苦戦。別に準備していた記事を急遽上げる。 ・晩御飯の冷製トマトパスタが

絶対見る！ https://www.oricon.co.jp/news/2329308/full/

先日「今日の俳句」は最終回を迎えましたが、一句共同マガジンに上げ漏れがあったので、あとであげます。個人的に気に入ってる句だったりします。

ランチを終えるとスマホをチェック。日課。 そういやiモードが出てくるまでわたしこういう時間、何してたっけ？本とか読んでたわけでもないし、 ボーッとしてたのかな。

同僚がダイエットに成功している。1ヶ月で4kg。わたしも頑張んなきゃ。

なんだこの目の冴えは。子守唄にとプロ野球ニュースの今日のホームランのテーマ聴いたのがまずかったのか。

眠れない。さっきから「戦場のメリークリスマス」が頭の中でヘビロテしてる。 大島渚監督作品で一番好きなのは「マックスモンアムール」。「愛のコリーダ」はクライテリオン版を輸入販売店に探しに行った思い出。

体調もだいぶ戻ってきたので明日から元気いっぱい頑張るぞー！

YouTubeで放生会のMVを皮切りに椎名林檎祭。締めは群青日和。 よし、寝るか。