こんな私でも出来ることがきっとある！！ そう信じて生きてきた。 そして今は感謝でいっぱい。 今までで今が一番最高❤ 夫は統合失調症 次男は軽度精神遅滞と発達障害 私は双極性障害 そんな唯一無二の家族の面白おかしい日々の中で様々なエピソードからの気づきや学び 趣味のガーデニングや写真 ペットのインコたちなども紹介しながら 何気ない日常の出来事を書き綴っています。 どうぞよろしくお願いいたします。
おはようございます♪ ピンクや黄色のマーガレットの中に 堂々と咲く 『班入りシラン白花』 真っ白でとても綺麗です💕 白無垢の花嫁さんのイメージ もしくは純白のウェディングドレスかな💖
同じ障害で悩んでる方だけでなく その周りの方にもサポートの意味で知ってもらいたい情報を 私自身の勉強も兼ねて発信させて頂いてます。 AIからの情報とリアルな経験からの内容を私なりにまとめながら発信しています。 軽度の認知機能障害 （MCI: Mild CognitiveImpairment） 通常の老化による記憶力や認知力の低下と認知症の中間に位置する状態です。 MCIを持つ人々は日常生活には支障がないものの、特定の認知機能に関しては通常よりも低下が見られます。 ここ
今日は知り合いが代表をしている石川県内灘町のフリースクールを見学。やっと行けました。皆さんからの寄付で集まったものがいろいろ揃っていてやはりその思いの強さと人と人との繋がりの大切さを感じてきました。 大きなことは出来ませんが今自分が出来ることで応援しています。
朝と夕毎日 可愛い我が家のインコちゃんたちを少しの時間部屋に放鳥してあげています。 私の部屋には兄弟であるセキセイインコが3羽。このコたちの様子を見て勝手に会話を想像してFacebookのグループに投稿して楽しんでいます♪ 好きなこと楽しいことこれは何故か続けることができますね❤️
おはようございます♪ 今朝は気になっていたフレンチラベンダーを収穫兼ねて思い切って剪定しました。 10年近く育てていたものなのでそれなりの大きさですから 刈り込みも大仕事です。 朝からひと汗かきました❣️ その一部をこうしてドライフラワーに挑戦です。 綺麗に出来るかな〜❣️
今朝のガーデニング。 満開に咲いたマーガレットの花摘みです♪ 空き瓶に差してトイレと部屋に飾りました。 次の開花のために少しずつ剪定しています。 一気に無くなるのは寂しいので😢 まずは一番外側の花を摘みました。 そして挿し木も作り水につけています。 上手くいくと良いなぁ〜。
おはようございます♪ 出勤前の朝のリラクゼーションを いくつかあげておきますね❣️ 1. ストレッチやヨガ 軽いストレッチやヨガを行うことで、体をほぐし、リラックスした状態で一日を始めることができます。特に呼吸に意識を向けると、心も落ち着きます。 2. 瞑想 5～10分程度の短い瞑想をすることで、心を落ち着け、集中力を高めることができます。静かな場所で目を閉じて深呼吸をしながら行うと効果的です。 3. 音楽を聴く 好きな音楽やリラックスできる音楽を聴くことで、気分を良く
昨日の私の頭の上は 鳥さんたちに大人気でした！笑 この日は部屋に全部で5羽います。 いろんな組み合わせで止まってました。 インコ生活も お世話は大変だけど 可愛いし癒されるし 笑える事も増えてなかなか楽しいですよ。
おはようございます♪ 今朝の我が家のブルーベリーの木です。 YouTube見ながら「コレで良いのかなぁ〜。」なんて思いながら 毎年剪定しています。 今年も昨年より実が多くついてくれました。 だんだん色がついて 粒が大きくなる 収穫する日が楽しみです💕
同じ障害で悩んでる方だけでなく その周りの方にもサポートの意味で知ってもらいたい情報を 私自身の勉強も兼ねて発信させて頂いてます。 双極性障害の方が 心穏やかに過ごすための5つのコツまずはAIに聞いてみました。 その説明の後に 私の実践していることも書いてあります。 1. 規則正しい生活リズムを保つ 毎日同じ時間に起きて、同じ時間に寝るようにしましょう。 食事や運動も規則正しく行うことで、身体のリズムを整え、心を落ち着かせる助けになります。 2. ストレス管理の
今朝は ドライフラワーを作ろうと３種類のラベンダーを少し摘みました。 摘む時や葉っぱ🌿を取るときに良い香りが指先にも周りにも漂って とっても癒されます♪ こんなひとときがあることで心とカラダの調整にもなっています💕
今日はこちらで時間調整。 木陰の風が心地良いです。 寒かったり暑かったりで ちょっと体調はイマイチかな。 疲れやすいですね。
満開のマーガレットたち 今は終わったものからカットしてますが 全体的に開花が終わったら全体にカットします。 なので満開記念に 撮影しておきました♪
私のパワースポットは 我が家の小さなテラス。 眺めているだけでエネルギーが降り注いでくれます💕 いつか叶えたいと願っていた大好きなラベンダーたちに囲まれてテラスでモーニング珈琲♪ うつ状態で動けなくなった頃を思い出すたび こうして何気ない日々への感謝の思いが強くなります。
我が家で咲いたマーガレットとラベンダーを 剪定がてら少し切りました。 それを空瓶に差して プチハッピー😊 自分で育てたお花だから また気持ちも違いますね！ 可愛い🩷
