こんにちは😀 整体サロンpurewaterの中村です 5月の終わりから6月のはじめ 本格的な梅雨の前ぶれ「走り梅雨」 この時期の体調不良の多くが、 自律神経系のトラブルからも 起こりやすくなります ストレスや疲労も相まって、 乱れがちな自律神経を整える まず第一に大切なのが『睡眠』です ▹寝つきが悪い ▹眠りが浅い ▹途中で起きてしまう ▹早朝に目覚めてしまう ▹寝ても疲れがとれにくい そんな睡眠不足は、 深刻な体の不調と考え
こんにちは！ 整体サロンpurewaterの中村です 今回はお客様からご家族でご紹介頂いた内容をアップさせて頂きます。 ————————————————— 【お父さん】 「あ、ウチの奥さんが首肩及び最近軽度なぎっくり腰になったみたいで..紹介しますので1度みていただけますかね？」 【お母さん】 「先日もありがとうございました。 娘も行きたいと言っているので、また予約させていただきます。 わたしもまたよろしくお願いいたします」 【娘さん】 「こちらこそありがとう
こんにちは！ 整体サロンpurewaterです 腸の粘膜細胞に 炎症が起きる原因は、 1 病原菌 2 ストレス 3 薬 4 毒素 5 添加物 と言われています。 そんな炎症予防や毒素排出、デトックス効果やミネラル補給に今回ご紹介したいと思います 塩には、こだわってますか？笑 🟡「むちまーす」「雪の塩」という沖縄の塩、「いちの塩」という佐賀県の塩 →天然のミネラルが格段に豊富なので、 解毒や食品添加物が排出されやすく愛用しています❣️ 重曹や「エプソムソルト」という
こんにちは！ 整体サロンpurewaterの中村です 前回に引き続き、 「pw式 心のレシピ」と題して、 まとめてみました🧚♀️ 1.「すべき思考」を卒業する 自分や周りの行動を縛り、心のゆとりを奪います 前向きに「こうありたい」と考えるクセをつけましょう 2.毎日小さな達成感を味わう（小さいことでも目標に） ex) 昨日よりも人に親切にしよう ゆっくりお茶を飲んで心の余裕をつくろう 時間を有意義に使えたり、生活に張り合いが生まれて、より活動的になれるかも 3
こんにちは！ 整体サロンpurewaterの中村です 5月も終盤にさしかかるこの頃 忙しくて時間に追われていると、あっという間に1日が終わっていくように感じるますよね かけがえのない1日を、大事に生きていきたいものですね〜 「5月病」とはよく知られている言葉であり、病名ではなく俗称ですが、思考や精神面に何かしらの影響が出やすい時期ではありますよね？ 今回、 「pw式 心のレシピ」と題して、 まとめてみました🧚♀️ 1.「今（目の前のこと）」に集中する 人は、今
こんにちは！ 整体サロンpurewaterの中村です 今回は 「自然治癒力」を引き出す5ヶ条 と題してまとめてみました！ 1️⃣睡眠（ねわざ） 睡眠中こそが細胞や組織を修復する時間 2️⃣運動（うごきわざ） リンパ球は体内に酸素が多いと活発に。 がん細胞は酸素が十分に存在する温かい環境が苦手。 運動は天然の上質サプリメント 3️⃣保温（あたためわざ） 体温が一度上がると、リンパ球の活性は40%上昇。 生体防御や免疫増強などの作用をもつタンパク質も増やすことができます
こんにちは！ 整体サロンpurewaterの中村です さまざまな「ストレス」に囲まれている私たち現代人 「ストレス」とは、もともと物理的な重圧、圧迫、圧力を意味する言葉で、そこから派生して精神的な圧迫感、重圧、緊張をも意味するようになったようです ストレスをコントロールする方法はたくさんあります 運動不足や睡眠不足や偏食や過食など、病気を予防する上である程度は見直すことができます ただ、「ストレス」に対して、自分に合ったコントロールする仕方を見つけ、習慣化することは
こんにちは！ ご覧頂き有り難うございます。 整体サロンpurewaterの中村です 今回は 「脳の健康チェック」 ということでまとめてみました👨🏻⚕️ 1 睡眠不足を感じる 2 リラックスする時間がない 3 これといった趣味がない 4 イライラすることが多い 5 毎日にあまり変化がない 6 時間があるときにスマホを操作している 7 ついお酒を飲みすぎてしまう 8 新聞や本を読むのが苦手になった 9 緊張に弱いタイプだ 10 最近何かに感動したことがない
こんにちは〜！ 整体サロンpurewaterの中村です 花屋さんの件先にカーネーションが並ぶ季節となりました💐 そんな母の日などのプレゼントに、当サロンからギフトチケットを作成させて頂きました♥️ いつも忙しいお母さんへ いつも家族のために頑張っている大切な人へ 特別なオーダーメイド施術のプレゼントはいかがでしょうか🧚♀️ 今回に限り、ギフトチケットをご購入のお客様に全メニュー1,100円割引とさせて頂きます🤗 ※お一人様一回まで ※割引併用不可 風薫る爽やか
こんにちは！ 整体サロンpurewaterの中村です お知り合いの方に芋掘り体験をさせて頂きました 今日本の自給率は、約40%だそうです 砂糖や塩まで化学の力で天然のものが少なくなっています 天然の土壌に触れた野菜や穀物が格別の旨味があるように、健やかな身体に導く学びや気づきが沢山あります H.H様本当にありがとうございました！ #肩こり #整体 #マッサージ #ヘッドスパ #ストレッチ
こんにちは！ 整体サロンpurewaterの中村です 最近の中村のストライクゾーンのご紹介です😄 自分の体を労わる気持ちが確実に芽生える「はたらく細胞！」というアニメはご存知ですか？（笑） 施術に携わりながら、ずっと感じ続けている【KARADAは神秘・小宇宙】という世界観。 より体の向き合うキッカケになれますよ🥹 体好きの方は、ハマらないはずない♡かと思います😅 嗜好品や大食・早食など どうしてもやめられない方は「はたらく細胞！ブラック」の方をオススメします（笑）
こんにちは！ 整体サロンpurewaterの中村です 今回はお客様お2人からのメッセージをアップさせて頂きます。 ————————————————— おはようございます🌞 先日はありがとうございました！ ほんとスッキリで、 今も身体が軽くて最高ー！ です！ 1週間経つのにこんなに 身体が軽いままなのは初めてです🥹 良くして頂きありがとうございます！ また是非よろしくお願いします🙇🏻♂️ ———————————————— ———————————————— 昨
こんにちは！ 整体サロンpurewaterの中村です 季節の変わり目や近年の異常気象から より身体にかかる負担も大きいのでは？ 頭痛やめまい、息切れ、胃の不調、疲れやすいと訴える方が最近目立ちます 以前購入した「鉄玉子、鉄鍋」も 気軽にできる対処法です 鉄玉子は お湯を沸かす時、ヤカンや鍋などに入れるだけ お味噌汁や炒め物にも🙆🏻♂️ 鉄鍋は鉄補給はもちろん味わいが違うように感じています ご覧頂きありがとうございます😉 #整体 #マッサージ #ヘッドスパ #ス
#整体 #マッサージ #ヘッドスパ #ストレッチ
こんにちは！ 整体サロンpurewaterの中村です 今回はお客様からの有り難いお声をアップさせて頂きます。 ————————————————— これまで肩こり、腰痛などで いろんなところでマッサージとかをうけてきましたが Purewaterさんの施術が一番満足しています。 二年前に病気になり腰痛や背中の凝りがつらく心も曇りそんな頃に施術をしてもらったのがPurewaterさんです。 施術だけでなく いろんな話をしてリハビリ体操も教えてもらったりして病気と向き合って頑張
こんにちは！ 整体サロンpurewaterの中村です 未病不調改善、姿勢改善など、 病気やケガの予防においても、 【気持ち良くスムーズに自分の思い通りに体を動かせるか】を施術の中でも、確認共有するよう大切にしています 人が体を動かせるのは、特定の筋肉だけでなく、さまざまな筋肉を連動させているから これを「運動連鎖」と言います 例えば、物を取るときは、脳からの指令で、おなかの筋肉が収縮して体幹を固定し、肩と腕を持ち上げます ここで、おなかの筋肉がしっかり使えていない
