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適応障害日記

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新卒1年目で適応障害になって休職・復職・部署異動をした経験をまとめています。
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記事一覧

今日はダメな日 仕事を休んだ元適応障害

昨日の仕事後からなんだかメンタルにきていて これといって何かが起こったわけではないけど な…

適応障害だった頃を思い出して

社会人1年目で適応障害になった 仕事内容が合わなくて 会社に行けなくなった 高校生までサボ…

適応障害だった話

新卒1年目で適応障害になったと過去のnoteで何度かお話しました 人はいいけど仕事内容が合わな…

適応障害経験者が久々に会社を休んだ日

唐突に来る「あ、今日仕事無理な日だ」 ってなった日のこと 急に休むのは10ヶ月ぶりぐらいか…

適応障害で休職〜復職した頃によく聞いていた曲

3年前仕事が合わなくて休職して 4月頃に今の部署に復職した 3年前の今は仕事にどうしても行け…

2022年初出社、適応障害を乗り越えて今感じること

4日から今年の仕事が始まり今日は今年初めての出社 今年で社会人4年目になる私は1年目に適応…

会社のトイレで泣いてたあの頃

新卒1年目の頃 仕事が辛すぎてトイレが逃げ場所になっていた 昼休憩のときは同期と愚痴の言い合いをして心のバランスを取っていたけど愚痴を言うことでしかバランスが取れない自分が嫌で自己嫌悪に陥ってたし 仕事内容が合わなさすぎてトイレでは何回か泣いていた そんな仕事が全く合わなかった部署からは異動して今いる部署に配属してからは仕事は全く辛くなく 自分の感覚と合っていてやりがいも感じるし楽しみながらできている 毎日出社していた頃から今は在宅勤務の方が多くなり 毎日平和に働け

休職から復職した同期が実は

またメンタル崩しているっていう話 タイトルの通り半年近く休職していて復職した同期が最近ま…

部署異動したら生きやすくなった話

復職して新しい部署になって1週間が経ちました 前の部署にいたときよりも圧倒的に しあわせ(…

仕事を休みたい と思わなくなった話

部署異動して早数週間 前の部署にいたときにメンタルを病んで 「仕事行きたくない...」「休み…

メンタルは強い方だと思っていたのに適応障害になった話

タイトルの通り 私は今年の3月に心療内科で 適応障害と診断されました 今はもう通院も終わり…

適応障害を乗りこえた私のじぶんノートの書きかた

今までノートに理想をたくさん書いて 叶えてきたのですが ノートは理想を書くだけではなく ネ…

適応障害から元気になれる近道を考えてみた

仕事が合わなくて適応障害になり 5月ごろまで心療内科に通っていた私ですが 今ではすっかり元…

今の部署にきて3ヶ月。新人さんに教えられるようになりました

5月に今の部署に異動してきて基本的な業務は覚えられ 最近はステップアップして新しい業務に慣れる段階にきています そこで私がやっていた初歩的な業務は新卒の子に任せることになって新卒の子が最近頑張っているのですが 最初はどうしても自分で判断できずこのまま作業を進めていいのか不安になるのでよく相談しにきます 私自身初歩的な業務を習ったことは記憶に新しいので難しいと感じることや今ならわかる効率のいい進め方などを新卒の子に教えています 歳在宅勤務の先輩方が多いなか私も彼女も出社し