空腹の幸せ

おなかすいた

あのお店のあのパンを買って帰ろう
ちょっとだけ、ジャンクなものが食べたい
サラダをお気に入りのオリーブオイルと塩で食べよう

最近空腹を感じるようになり、その時の気分で食べたいものが思い浮かぶようになった

摂食障害になってから私は、空腹を感じるのではなく
頭で考えて食べていた

これは吐きにくいから食べない
これはカロリーが低いから大丈夫
カロリー高いけど、どうせ吐くからまぁいいや
満腹になるまで食べたら吐かなくちゃ

常に頭で判断して食べていた

そのうち自分がなにを食べたいのか分からなくなった

今は食べたいものを感じる

空腹も感じる

前は「どうせ吐くのに」と罪悪感を持ちながら口に運んでいた

今は感謝の気持ちで口に運ぶ

空腹を感じる幸せ、食べたいものが分かる幸せ

すぐそばにある幸せに気が付いた