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【無料セッション募集中！】認知科学コーチングセッションで、「やりたいこと」に溢れた人生を実現していきませんか？
こんにちは、さいたと申します。認知科学コーチとして、認知科学をベースとしたコーチングセッションを提供しています。
自分の人生に100%満足しているという方は、多くないかもしれません。僕自身もそうでした。
自分の本当にやりたいことがわからず、考えてみても答えが出ない。日々、目の前の「やらなくてはいけないこと」に追われ、建設的に自分の人生に目を向けてこなかった。収入にはそこそこ満足しているけど、「こ
無意識の書き換えは、「論理」を丁寧に紐解いていく作業！
こんにちは、さいたです。
こちらの記事で、コーチングセッションにおける傾聴と無意識の書き換えについて紹介しました。
こちらの記事では真の(←ここ大事)傾聴をすること自体がRゆらぎとなって、目の前のクライアントの内部表現・無意識が書き換わっていくということを説明しました。
真の傾聴というのが肝です。真の傾聴とは、「自分自身の解釈を挟まない」ということです。
「話をよく聞けってことなんだな。自分
何をするかではなく、どこを見ているか！
こんにちは、さいたです。
僕は元々X(旧Twitter)から発信活動を始めたのですが、過去のポスト(ツイート)で視点について書いていました。
僕らはどうしても、今の自分の視点で、今やっている行為にばかり注目してしまいます。でも、現状の外側に行くには視点を上げていく必要があります。
コーチングは視点を未来に置き、無意識を変える作業です！！
理想のゴールを達成している未来の自分がいて、そこから逆
冷水シャワーで手足の冷えが完全になくなった話
こんばんは、さいたです。
今日は天気が良くて、暖かい1日でしたね！春の到来ですね🌸
今日は1日友人と出歩いていたのですが、そこで冷水シャワーやアイスバスの話をしたので記事にしてみます。
アイスバスとは、オランダ人の「ヴィム・ホフ」さんが提唱している病気にならない身体づくりのためのメソッドです。
まずはともかく、こちらの動画をご覧ください。彼がヴィム・ホフさんです。
もう、一目見ただけで
自分らしい時間を1秒でも長く！
こんにちは、さいたです。
僕が認知科学やコーチング、心身に関する発信をする中で、また実際にセッションをする中で考えていること、そして見ているビジョンについて書きます。
発信やセッションを通じて、その情報を受け取っていただける方々には、「人生で自分らしいと感じる時間を1秒でも長くしてほしい」と思っています。
自分の気持ちを押し殺しながら、やりたくないことをやり続ける人生はとても辛いものです。僕
あるべき姿に戻るように変わっていく！〜ホメオスタシスに身を任せて
「努力はいらない」と、認知科学コーチングでは教えます。
ゴールを達成すること、やりたいことをやって変化していくことに、努力は必要ない。むしろ、努力しては失敗するとまで言います。これは認知科学の理論を丁寧に積み上げると出てくる結論ですし、僕自身、経験的にもそうだなと感じています。
ただ、この一言だけだと誤解や曲解が生まれやすいのも事実です。
どうしても、「努力がいらない」=「楽をする」「だらけ
ドーパミンの向き先を変える！
こんにちは、さいたです。
コーチングとは、ゴール設定とは、「ドーパミンの向き先を変える」ということに他なりません。
ドーパミンとは、脳内の神経伝達物質の一種で、喜びや報酬、動機づけなどに関係しています。簡単に言うと、「快楽」を感じさせたり、「ワクワクする」といった気持ちを引き起こす神経伝達物質です。
モチベーションややる気が出ている時にはドーパミンが出ている、と理解していただいて大丈夫です。例