強さとやさしさのバランス

強さとやさしさ、バランスが大事。
今朝受けたヨガクラスでの言葉。

私がヨガを始めた時からずっとずっと好きなharukaさんの
オンラインレッスンを受けた。
どうしてKuriyama Harukaさんが好きなのか、考えてみると
・飾らない
・愛がある
・柔らかさの中に強さがある
・言葉が誠実で、嘘がない
・内側の美しさが溢れている
・無理をしない
というところかな、、！

そして今日お話されていて印象に残った言葉。

「強さとやさしさ、バランスが大事」

ヨガのポーズをとるときや、日常生活において
どちらかが優れているだけでは崩れてしまう。
どちらも調和がとれていることでうまくいく。
ヨガのポーズをとる時はこのことが顕著に現れる。

これを日常生活に当てはめると、私は最近”強さ”がどこかに隠れてしまっているような気がした。
自分のやりたい、こう思う、という内側の軸がなくなっていた。
会社でも友達や恋人といても
あなたの意見の方が大切。というスタンスでいた。

私はこうありたい！という強さも時には必要なのだ。
Harukaさんのような強さをもった女性になりたい。

「内側の思考と外側の行動を一致させる」

内側で何を感じているか、本当はどうしたいのか、
外側で同じように表現する。
”自分に素直になって、正直でいる”
大人になると難しくなっていたけれど、すごく大切なこと。

お腹空いているのに我慢している子供がいたら
「大丈夫？！無理しないで！」ってなるよね。
そんな風に自分の考えを素直に表現すること。

大人になった特権としては、
怒らせちゃうかも…ってことも、ふんわりと丸く伝える方法を知っていること。
だからまずは私の頭の中にある考えを紙に書き出したりクリアにして、
どうやったら伝えられるかなって考えてみる。
そこまでしなくてもいいのかな。

とにかくどんなに小さなことでもいいから、
思考と行動を一致させる。
食べたいなら食べる！
眠たいなら寝る！
シンプルで分かりやすい方がいいね。

ヨガをすることで日常生活で気づかなかった違和感や
本心が求めていることに気づくことができる。
だから私はヨガを続ける。

かれこれ3年くらい。
人生の中でこんなに続いたことは初めてだ。
ヨガを通して出会う人、学び、エネルギーが大好き。

体の軸が整うと心も整ってくる。
これは本当のよう。
騙されたと思って、心が落ち込んでいる人には試してほしい。
最初は体型をきれいにするために初めたけれど、
身体の形なんて人それぞれで、その違いを認めていくヨガの心に惹かれた。

痩せているとか、脚が長いとか
一端置いといて、あるがままに”今”を味わう。
そんな繰り返しが私を癒やし、周りに伝染していく。

これからもヨガとともに生きていこう。
と思った日曜日の朝！

今日もいい日になりそうだ！
Kちゃんのお誕生日ケーキをつくる！