みそ汁のうまさよ…【ファスティング記録6】

ファスティング３日間無事終了しました！！
始める前は絶対私には無理…。食べないとかありえない…。
と思ってましたが、やってみると結構あっさりできちゃった？！
そして楽しかった！正直もう終わっちゃうの…？という感じ。

前回の記事で書いたように、いろいろ気づきがあったり、生活リズムが変わったり…。食への意識もすごく変わった。
添加物なんておいしけりゃいいじゃん！思考だったけど断食を機になんか取らない方がいいしてきた…。という意識に。
どうしてとっちゃだめとか、なにがだめとか、どれくらいがだめとかの座学はこれから勉強。知識より先に意識が変わるというのは私にしては珍しい出来事で不思議な感じ。

そんなファスティング期間を経て、断食中よりも重要という回復期間へ…。

朝…酵素ドリンク


昼…梅流しのためのすっきり大根

夜…おかゆと具なしみそ汁

朝は慣れ親しんだ酵素ドリンク。もはや戦友。
美味しいからこそ続けられたけど、次回チャレンジする際にはもう少し自分に負荷をかけたくなったのでもう少し甘味抑え目な酵素ドリンクを探したい。

昼、いよいよ梅流し！
正直スッキリ大根が完成した時にはこの縮こまった胃にこんなに入るか…？と、思ったけれどそこは元大食漢。するりと頂きました。30分で間食し、感触と同時にお腹がきゅるきゅる。2時間で８回ほど流してフィニッシュ！
お腹を壊した時のような不快感は全くなくすっきり！
宿便がでたかはちょっとわからないけど…出たと信じている。

夜もあっさりだけれど具なしみそ汁がうまーーーーい。
すっきり大根はちょっとしょっぱみが強すぎたので
程よい体に優しい塩味が本当にうまい…癒される。
おかゆはレトルトだったので…これ自分でちゃんと作ればさらに感動のお味だったんだろな。
もうちょっとお料理頑張ろう…。

明日仕事場へもってくミネストローネも仕込んだので引き続き回復期頑張ります！

ファスティング（回復期1日目）
スタートから11日目：マイナス3.7kg（昨日から＋0.5）

増えるのは覚悟のうえ！こっから脂肪燃焼だ！