考えずに動く - 筋トレに向かう自分の気持ちから習慣と目的意識について考える

「あれ、歯磨いたっけ？」

と忘れてしまうことがあります。

歯磨きが生活の中であまりに自然な流れなので、
磨いたかどうかを忘れてしまいます。

そういう時は、私は迷わずもう一度磨きます。笑

小さな行動も、継続すれば大きな成果があることは周知の事実。

やるかやらないかを決めるのは自分。

自分の感情が邪魔をしてくるかもしれません。

一体何の話をしているのか。。

今日の腹筋トレーニング。。

久しぶりに再開した筋トレが
いい感じにお腹に効いています。

かなりの筋肉痛で、自分の感情と戦っています。

そういえば、『7つの習慣』のスティーブン・R・コヴィーはこう言っていました。

成功者は感情を目的意識に服従させる。

「やりたくないなー。」と思う感情を、
目指せSix Packs！という目的意識に向かって服従させます。

こういう時は考えずに動くことにする。

noteを書きながら、トレーニングから逃げそうになっていました。笑

在宅が続くからこそ、目的意識を持って良い習慣を身につけたいものです。

麻の中の蓬｜髙岸亮介 | Ryosuke Takagishi｜note

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