ロードバイクベーシックスキルnote!〜楽に速く、怪我なく長くロードバイク楽しむために〜

楽に速く遠くへ走りために大切なことがここに詰まっています！ こんにちは！ACTIVIKEのにっしーです。 このnoteはより効率的で快適なライドを楽しむために 自転車の正しい乗り方（フォーム、ペダリング、ポジション） 基本的な体づくりのための筋トレ、ワーク をギュギュッと１つにまとめています。 ロードバイクを始めてみたけれど、 ペダリングとかフォームとかバイクコントロールとか、 色々情報ありすぎて難しくてよくわからない！ という人向けに、 １フィッターとして