実践すると楽にスピードが出せるようになる体幹トレnote!
こんにちは、にっしーです。
ニシnote第2弾！
今回は実践すると走りが楽になる体つくりをテーマに、主に体幹のコンディショニング/トレーニングについてまとめてみました！
----こんな人にオススメ----------
☑️さらなるステップアップとして体幹トレーニングを取り入れたい！
☑️興味はあるけれど何からどこまでやればいいかわからない！
☑️簡単に続けられるトレーニングを知りたい！
☑️上手に体を使えるようになりたい！
☑️日常生活で感じる腰痛や肩こりも解
