お疲れ様です！ 今日は気圧が低いせいか若干調子悪めで過ごしてます、、、！ そんな時は無理せず自分のペースでできる範囲のことをやれると良いですね！ 引き続きよろしくお願いします！

HSP（繊細さん)が悩み続けない「問題点→打ち手」を考える教科書(マニュアル)の作り方

HSP（繊細さん)が苦しく感じることの1つに 「調子の良いタイミングや悪いタイミングがあり、それを非HSPの方々には理解されにくい」という ことはないでしょうか。 HSPの方々にもそれぞれポジティブに感じる点や 苦手と感じる点がありその感じ方も 人それぞれなので、人のやり方を真似しても 上手く自分の生活にポジティブな影響を及ぼさないことあります。 今日はそんなHSP（繊細さん）の方々に向けて、 自分なりの教科書（マニュアル）を持つことを共有したいと思います。 ・悩みごと

仕事・プライベートで苦しい時は、お風呂内での行動をより丁寧にしたい

仕事がつらく、追い込まれているとき、どんなことをして自分をリラックスさせてあげているでしょうか。 今日は日々、一生懸命働く自分をいたわるための カンタンな行動をご紹介したいと思います。 身体の疲れを取る＋身体を綺麗にする行動をとる 会社から帰ってきて寝るまでの間で必ず行う行動の中にある「お風呂」の時間。 もし、仕事が忙しくなったらこの時間を僕は大事にしています。 お風呂の時間というのは 〇湯舟に入って、自分の身体の疲れを取る場所 〇身体を洗って、自分をより綺麗にする

皆さんのおかげで月間5000PVを超えることができました、、、！ ありがとうございます！ 引き続き、皆さんのお役に立てるような記事を作ってまいりますのでどうぞよろしくお願いします！

特定の個人・チームだけにできれば依存しない方が良い話

人付き合いに疲れやストレスを感じやすくなる 可能性が高いことから、人間関係が少し狭く なりがちなHSP(繊細さん)ですが、今日は 特定(1つ、1人)の個人やチームには依存しない方が良いかな、と感じた内容を書いていきます。 依存している個人・チームが正常か異常かわからなくなる 自分が所属している企業に関わる人間のみで人間関係が構成されてた場合、その企業がブラック企業でも「これが普通なのかな」と考えてしまう可能性が高くなってしまいます。 結果的にその企業から離れるのが遅れて

HSP(繊細さん)会社員として、タイピングスキルは持っておいてよかったスキル

「会社員として持っておいた方が良いスキルって 何ですか？」と聞かれたら、僕はまず 「タイピングスキル」と回答したいと思っています。 HSPとして文章を書くことは得意分野となりますしそれを活かして社内の相談、仕事の進め方にも 良い影響を与えてくれます。 今日はそのように考えたきっかけをご共有したいと思います。 メール・資料作成・相談事・・・様々な場面でタイピングが必要に 社内にいれば普段の業務として ・メール ・パワーポイントなどの資料作成 ・会議の議事録や顧客対応のメ

皆様の日々のご支援・サポートのおかげで、フォロワーさん100名を超えることができました！本当にありがとうございます！ 引き続き、皆様のお役に立てるような記事を書いていきますのでどうぞよろしくお願いいたします！

ここまで伸びると思っておらず驚いたことなのですが「スケジュール管理をスマホから手帳に変える」という記事がスキ数80を超えました、、、！ https://note.com/ryokun_20/n/n426cba77d1cd もしかしたら、「スマホ脱却」というテーマはニーズのある内容なのかもしれませんね。

HSP(繊細さん）の長所である「マジメさ」に加え、「自分で考え行動した」経験を持つ方法について

HSPの（繊細さん）長所の一つに、 「マジメでコツコツ努力ができること」があります。 HSP（繊細さん）は「将来の物事に対し不安に思う力」を原動力に自己研鑽や努力できる素質を持っているので、自分が不安に思っていることを回避するためにマジメに努力をすることができます。 ただ、就職面接や上司との面談時に「自分の長所は物事にマジメにコツコツ取り組めることです！」とそのまま伝えるとあまり反応が良くなかった経験はないでしょうか？ 実際のところ、僕も転職面接時に長所の部分として「マ

HSP(繊細さん)はスタミナを付けるために散歩、ジョギングする習慣があった方がいいかも

日々、仕事やプライベートでの予定をこなすだけで疲れてしまった経験はありますでしょうか？ 僕はHSPとして「できて良かった」と思う習慣に「運動を継続できる」習慣があります。 「なぜ、疲れやすいのに運動した方が良いのか？」という背景含め書いていきたいと思います。 スタミナを付けることで集中して働ける時間を増やす 社会人になってから人よりも仕事ができる体力、気力がなく困った僕は まず「体力をつけること」から改善に取り組もうとしました。 「体力を消費しないようにする」という

仕事帰りの電車は【小説】と一緒に過ごすことが良い気分転換につながる

皆さんは仕事帰りの電車でどんなことをしていますか？ スマホでYouTubeなどを見たり、そもそも 疲れているので寝ていたり、友人にラインを 返したりと様々な過ごし方があると思います。 今日は仕事終わりの気分転換としてオススメな 【小説を読むこと】について書いていきたいと 思います。 文章から頭のイメージを膨らませる小説であれば仕事のことを考えずに済む 小説というのは文章だけが書かれたページが 200～300ページほどあり その文章から想像を膨らませながら、 主人公たち

今日もお疲れ様でした！ 土日祝がお休みの方は明日頑張れば4連休(GW後半)ですね！ なんとかあと1日、一緒にやり過ごしていきましょう、、、！