自己紹介

初めまして　RYOJIと申します。
トレーニング歴は自重も合わせると5年くらいになります。
初めは運動不足解消のためyoutubeの筋肉体操を真似ていました

ジムデビューは2018年の8月でスポーツセンター月数回適当にやるくらいでした。
その後2019年の3月ごろにエニタイムに入会。
この時参考にしていたのは山本義徳の筋トレ大学で、これが結果的には筋肥大と扱う重量の発達を遅らせることとなりました。

2022年に友人と合トレをしたのをきっかけにTwitterで筋トレアカウントを作成し、色々な情報に触れるようになり、VALX脳から解放され、BIG3を中心にトレーニングを行うようになりました。

そして現在
今までで最もトレーニングに対する熱が高く、重量の更新といい感じの体づくりができる予感があることと
今古賀翔さんのプログラムを購入したことをきっかけに
トレーニングで感じたことや重量の伸びをノートに記録しておくことにしました。

これからよろしくお願いいたします。あと読んだ本やトレーニング以外で勉強したこともノートに書くかもしれませんが、見たり見なかったりしてください。