初めまして RYOJIと申します。 トレーニング歴は自重も合わせると5年くらいになります。 初めは運動不足解消のためyoutubeの筋肉体操を真似ていました ジムデビューは2018年の8月でスポーツセンター月数回適当にやるくらいでした。 その後2019年の3月ごろにエニタイムに入会。 この時参考にしていたのは山本義徳の筋トレ大学で、これが結果的には筋肥大と扱う重量の発達を遅らせることとなりました。 2022年に友人と合トレをしたのをきっかけにTwitterで筋トレアカウン
