良寛 Ryo-Kan
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発達障害グレーゾーンでお悩みの方に ※こちらの記事を購入していただくとメールカウンセリングが受けられます。
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皆さま、こんにちは。 良寛 Ryo-Kanです。 前回、お知らせしました’発達障害グレーゾーン’の方向けのオンラインコーチングですが、メールカウンセリングという形式で開始したいと思います。 そのご案内の前に、今日は「余命一年」の10分瞑想というお話をします。 もし余命一年だったなら、あなたは何をするでしょうか? あなたが朝、目を覚まして、脳出血で一歩も動けないことを自覚したとしたら、脳裏によぎることは何でしょうか。誰のことを思い浮べますか。 目を閉じて10分間、そ
有料4,980ADHDとHSPの私にとって一番きつい「ヘビークレーマー対応」への心の整え方とフレーズ一覧
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皆さまこんにちは。 良寛 Ryo-Kanです。 今日は日々クレームを受ける可能性があるサービス業の方や 特にADHDやHSPやパニック障害や適応障害をお持ちの方に 電話対応を主にして ADHDとHSPの私が心がけている心の態勢と有効的なクレーム応対フレーズについてお話しします。 一番最初に大切なことを言います。 ADHDやHSP、パニック障害を抱える方は クレーム対応への基本方針としては 「逃げる」「避ける」「引き継ぐ」「転職する」を指針にしてください。
有料300ADHDの衝動性を緩和するために認知の歪みを修正するストレスフリー27の習慣
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三つ子の魂百まで 性格なんて変わりはしない 私ってすぐネガティブに考えちゃうのよね 私もずっと思っていた。 自分の性格、思考、感情、反応は もう自身に刻み込まれているものだから 変えようがないって。 でも、そうだろうか。 起きている現実と感じている感情の違い 起きている現実と思い込んだ勘違いの落差 起きている現実をより悪く認識する認知の歪み あんなことを言っているから、あの上司は私を嫌っているに違いない。 今日不機嫌そうな表情をしてたから、私を嫌ってい
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