コロナウイルスのそれは鬱に似ている。

どう書こうか？と悩んで書かなかった注意事項を展開して行きます。

きっかけのツイート。

少しメディア?が辛いです
Twitterは呟くべき場だし
ここでくらい発散しないと
本当に辛い時だと思う
けど…批判、罵り、憤り
仕方のない負の感情に
負けそうになる

いつも通りふぁぼしたいけど
コロナ関係ツイートだけは
スルーさせてください
自分もマスクツイートしたのに
ごめんなさい

これ、なにか判りますか？

メンタルがマイナス思考の状態なんです。

マイナス思考スイッチが入ってしまっているんですね。

これに対する私のリプライ。

さてと！

私のnote全部読みました？
それならメンタルに影響出ますよ、
マイナス思考になりますよって書いてあったの読みましたか？

体温は？下がってない？
食欲は？お腹は？

先にお白湯飲みなさい。
出来れば酢の物かおみかんとかグレープフルーツとかチーズを食べなさい。
少ししたら判る思うよ

では、どうしてこうなるのか？

こちらに体の状態を展開していますが、

体のカルシウム化が進んで電気が伝達しにくくなり、思考がストップしてしまうからです。

コロナウイルスに拠る影響　痛みや違和感、食事の変化の検証　【ヤバくなったら病院には行けるように知っておこう】※タイトル変更しました※｜lurico_marshal_hh @LuricoMH #note https://note.com/ruricomh/n/nd8a7b07727d4

こちらにも少し前兆の記載があります。
お腹の状態などが解りやすいかと思われます。

コロナウイルス　発症の経緯と考察から対処まで【幼児含む病院側対応策及び改善と体調の変化仕組み】｜lurico_marshal_hh @LuricoMH #note https://note.com/ruricomh/n/n859118d7ee96

これを
やんわり書いたのがこのリプライのnoteです。
結構悩んでは書き結局協力者の意見を採用して止めました、
まあ、その代わりにこれくらいは、と云う。

直接言及は結局避けましたけど
症状読めば近いものは感じられたはずです、だから嫌うんですよ

コロナウイルスに拠る影響　痛みや違和感、食事の変化の検証　【ヤバくなったら病院には行けるように知っておこう】※タイトル変更しました※｜lurico_marshal_hh @LuricoMH #note https://t.co/u5p9CDzy1X

理由は簡単、

カルシウムの過剰摂取で内蔵のカルシウム化が進んで本来神経や筋肉が伝達するはずの体の動きや思考を体に伝えるための電気を通せなくなる事で、これらのマイナス思考が起こると云う事です。

本当はカルシウム化に拠る低体温障害認知が先でその後にメンタルマイナスなのですが。

おそらくは気付かずにスルーされるほど認識が出来ない事が多いんですね。

そうすると病院に行くのが遅れるケースが出てくるので上のようなnoteにならざるを得なくなってしまったのです。

なので体が冷たいな、温度が上がらないなと思ったら温かい飲み物かお風呂を推奨します。

で、これはなにも今回の事だけに限らず、
鬱と云われるストレス状態でも同じようになります。

人間マイナス感情があると停滞します。

立ち止まる
動かない
部屋に籠もる
布団から出て来ない
ゲームや漫画に没頭

これでなにが起こるかと云うと
運動によるストレス発散物質が出ないために
更に停滞を継続しようとしてしまうのです。

なので考え方もマイナスになりがちなのですね。
ちなみにこれは日本特有ですが
欧米では昔から籠城生活の多かった事もあって既に対処法や生活習慣化などで解決されているので、比較的気付きやすいのですが、

もしかしたら最近は気付かずにマイナス思考の人もいるかもしれませんので

SNSなどででも声を掛けてあげてください。

ちなみに歩くなど気分転換も効果はありますが、

やらされ感満載では駄目です、
意味ありませんので。

血流を良くする
歩く
運動をする

これらは鬱でよくいわれる対処法ですが
指導された人は効果無しと言うのですが

鬱になった人は
単に歩くだけ、運動をするだけなのでなんの効果も得られないのです。

その上意味が無いと最初から決めつけてしまうので更に効果は出ない状態になってしまうんですね。

それを精神科の殆どが把握しないで単に言うだけで済ませてますので益々意味が無いのですが。

全身を使って動くと
血流が良くなるので体温も上がって緊張が解れるのですっきりするんですね、
無意識であればあるほど。
だからそれを見込んだ運動をしなければ体が温まらないし緊張も解れない、凝り固まった体を緩めるなどもっと難しいままなのです。

なので
お花見
お散歩
お買い物
サイクリング
競歩←やるか？
マラソン

などなど楽しんでやってください、
なんちゃってでも仮想でもなんでも良いんです、

楽しい！！満足感が優先ですから。

その後多少は来るかも知れませんが、
それで焦ったりすると逆効果ですので
ご注意を。

で。
気付いてもらう事で少しでもマイナスの思考やぼんミスを減らそう、気付いて修正していこう！と云う事でですね。

これは
耳周りや頭痛の対応で書いたものですが、
差し当たっての状況回復には役に立つと思いますので、なんかおかしいなと思ったらどうぞ。

とは言え先に気付いてもらわないといけないケースもありまので
それに対処するのが
耳周りの痛みや頭痛でも書いた

マスカルポーネチーズ
クリームチーズ
酢の物
アボガド

柑橘系
ゼラチン
オイル系
マヨネーズ系の和え物です。
※マヨネーズ類はもしかしたらざらざらが増えたような感じがする事があるかもですが。💧

これらを摂る事で緩和出来ますが

食べ過ぎになるかも知れませんので

それだけはご用心をば。

食べ過ぎても良くなる訳では無く、

脳が

「これなら電気を送れる！！じゃんじゃん食え！！」と思ってしまうからなのです。

まぁそれだけカルシウム化が進んでると云う一種の目安だと解釈していただければ。←実際にすんんごい幸福感✨に満たされちゃう事も有るので、エエ。💀

でもある程度は継続して食べた方が良いかなとは。

痛み緩和としては
上は抑制、下は軽減、但し大まか目安程度だと思ってください。それぞれ体質健康状態やカルシウムの吸収度合いに拠るかとは。

カルシウムの取り過ぎなので酵素で緩和するのが一番です。

酵素タブレット
生酵素
パイナップル
オクラなどを食べて運動をする！！事です。

あまり多く吸収しないためには
使うのが一番ですから。