おやす

NOTE発信で勇気を鍛えられ、多くの方から学びをいただき😌感謝。実生活をNOTEで考察…

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NOTE発信で勇気を鍛えられ、多くの方から学びをいただき😌感謝。実生活をNOTEで考察し、スパイラルアップ中🌈　Be water, my friend. 自然現象に従い, 形にとらわれない.

こだわって手放す。そして調和を見つけていく．．

小学校のころ、剣道の先生に 「守破離」ということを教えられた。 基本を守りきったら、それを越えて さらに自分なりに発展させるということ。 小学生の自分にはまるで実感なかったが 今ふりかえると、とても納得できる。 生まれてから高校までの昭和時代は 社会全体に一様な流れがあり お手本があったように思う。 それに乗っていれば、何となく安心。 平成はがむしゃらに働きつづけ そうすれば報わるはずと信じていたが 最後の数年は違和感で動けなくなり 働き方も変えざるを得なかった。 令和

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    • 自分の記事は、名刺代わりにストック

      NOTEを始めて４か月経過、 自分の中で向き合い方が いろいろ変化してきて、 落ち着いてきました．．． 基本は、記事を読むのをメインとして 書くのは、何か思い浮かんだら、 書き留める感じで投稿しています。 いまは２日に１回くらいですが、 もっとゆったりになりそう。 いろんな記事を読んで 読んだ記事にスキを付けると、 相手の方がこちらを訪問してくれる ことが多いのですが、そんなときに 自分を知ってもらうための 名刺代わりになるような記事を ストックしておくというつもりで 投

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      • 満足したら、じっくり感じる・味わう

        ときどき「満足」について ふと考えます。。 なぜなら人生の目標が漠然と 「満足すること」だからです。 本当に満足したら、 満腹になるので、自然と立ち止まり 満足を「感じる」、充実を「味わう」 でも 世の中のスピードが速すぎて いろんな事柄が多すぎて ゴールに着いても、満足は一瞬で 「ハイ、次行ってみよう！」と 次々と進んでしまうことないですか？ 例えば．．． お金の使い方 安くてお得なものを衝動買いしたら 次々と何か買い足してしまったり 結局、得したの？ 実は高価な一品

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        • 簡単な自重トレ（探究中）

          ランニングのために 補助的に筋トレしています タイトル画像のようなものをやったら 腹筋、背筋、太ももの裏が同時に 割と楽に鍛えられます 呼吸を止めずに、ゆっくり ゆっくりやるといいと思います。 これでお腹が凹みました。 太ももとお尻は細くなりました。 筋肉の代謝が上がっている気がします。 ぼくの勝手な思い込みですけど、 前ももを鍛えると足が太くなる気がします。 （たとえばスクワットとか） 自分に合う筋トレって まだまだ究めれると思っています。 目的はランニングで 軽

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        こだわって手放す。そして調和を見つけていく．．

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          自分なのに「自分自身」がわからない

          何事もスッキリさせたいので あらゆることを把握して できるだけ熟知して スッキリ納得しておきたい 自分の外側は 見れば見るほど、見えてくるけど 自分自身の内側って、なかなか見えない 把握しにくくて、熟知が難しい なぜうれしくなるのか なぜ不安になってしまうのか なぜ不機嫌になってしまうのか なぜ無性に固執してしまうのか なぜ素直に行動できないのか なぜ体調が整えられないのか なぜ内臓が消化不良になったか なぜスッキリ眠れなくなったのか なぜふとスッキリ眠れたのか なぜ気持

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          孤独になりきってわかった、調和した共存

          ちょうど３年前 半年を越える休職から復帰しました 会社の駐車場に着いて建屋に向かうのも ソワソワしながら歩いていた。 昼休みもそっとしておいてほしくて 一人で孤独に食べていた。 なぜか職場の人たちは 一見無関心なようにも見えて、実は そっとしておいてくれたのかもしれない ぼくは毎日毎日、自分が できることにひたすら集中した。 不安を打ち消しながら。。 数か月は簡単な提案書１枚書くのさえ 締切りを意識すると ドキドキしてしまったが ・・・・・ 自分の土台を信じられるように

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          「だるい」を「すごい」に変えれないか

          ときには仕事で ときには体調で ときにはランニングで ときには人間関係で ときには武術で ときには人生で ときにはたましいで 当たり前から奇跡を生み出せないか そして、調和サイクルに乗せれないか 日々、研究をしている者です。 （しつこいですね～　😅） つい先週、妹が 階段上るのがだるくて、筋トレとか何かない？ って聞いてきた。 YOUTUBEで簡単な筋トレがいっぱい出てくるよ と紹介したら そんなのはどれも続かない、と言われた （そんなのただやる気ないだけやん） 何かひ

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          剣道で学んでいた、間合い と 調和感覚

          高校まで実は剣道をしていました 中学校の時は朝練も夕錬も、 第３日曜日しか休みがなかった 小学４年生の時、母親に勧められて始めただけで 人と闘う武道はずっと好きにはなれなかった 唯一、ランニングに耐えられる足腰が鍛えられた それでも、今でもじわじわと 学んでいたんだなあ、と感じることがあります ・相手との距離感（間合い） ・ニュートラルな心身の調和感覚 ボクシングを見ていると 剣道と似ているなあと思います。 間合いの取り方がとても大事です。 ちょっとでも遠くても、近く

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          ゆったり見てたら。。NOTE記事はゆっくり歩んでいる

          今、一旦停止のゆったり期間で NOTEもこの先どうしようか考えました 先週、思うままの記事を書いてみたら 数日間スキ０、そんなことが数回続き 自分が評価されないのはいいのですが 世間的に十分評価されているものを 取り上げても、数日間スキ０😓 自分の書き方が悪くて 価値下げてしまったとしたら 申し訳なく思えてきて．． うまく伝えられないなら 書くのやめようかと．．． ・・・・・ でも、そんな記事にも ポツリポツリとスキが来て 共感してくれる人が現れてきて😭 １週間かけて３

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          ゆったり中でも。。恵那峡ハーフ出場

          ただ今、ゆったり中です。。が 恵那峡ハーフは予定通り出場しました🌷 （だから、投稿します） どんな力加減で走ろうか。。 いつもどおり、タイム意識しながら ケガしない範囲で精一杯走るか、、 ここは思う存分、のびのびやっても 誰にもおこられない、責められない 市民ランナーの特権を使うか、、 結局、とにかく無心で走りました。 風を感じて、そして味わって そういう意味では、思い切り．． まっすぐまっすぐ走って 　こころの風を吹かせよう まっすぐまっすぐ見つめて 　こころの花

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          一旦停止。それでも動ける、動いてしまうこと＝魂が望むこと

          一旦ゆったりしたいと思って 立ち止まりました 改めて自分がやりたいことはなんだろうと思って そこから、一旦ゆったりになってしまいますが 本当にやりたいことに少しずつ傾いて また、進んでいこうと思います ・・・ 会社や社会は、どんどん動き出すとなかなか止まらない クルマが、走る、止まる、曲がる、そういうものだとしたら 会社や社会は、止まる、が圧倒的にない だから、曲がれないことが多い。 曲がるには、スピードを落として、一旦停止が必要 立ち止まったら、周りが見える、自分も

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          名詞ではなく、動詞で考える

          最近ずっと書いてきましたが 生きることをもっと活かすには 意外とむずかしい、と思いながら ふと気づいたこと。 もともと国語が得意でないのと 単純に理解したいという意識で シンプルな動詞で表現することが多いです 趣味は「究める」こと、と書いたり プロフィール記事で好きなことは running（走る）, singing（歌う）と書いたり 友達がほしいんじゃなくて 「共存共感したり」「切磋琢磨したり」したいとか いろんなことがらは まず名詞で表現されるのですが それだけだと形

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          石井東吾さん「陰と陽」読んで．．調和して伝える

          ブルースリー創始の武術 ジークンドー ジークンドーインストラクターの 石井東吾さんの書籍「陰と陽」 ２か月かけて、じっくり読みました。 （石井さんは見た目が優しく、武術家に見えない） 攻撃と防御（陰と陽）が調和したジークンドーの構え ニュートラルに流れる水のようになれ．． 拳から発せられるエネルギーの起源は 足で踏ん張ったことによる地面からの反発。 そのエネルギーをすばやく調和させて 体中を伝って水のように流していく ・・・・・ 世の中の種々の課題と向き合うときも 参考

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          趣味は「究めること」になっている

          何を究めているの？ ランニング： 一歩一歩をつなげた開拓・創造 働き方： できるだけみんなが調和できるやり方 こころの整え方： 自分のこころは思い通りできるはず からだの整え方： 軽快にして、センサーを磨いておきたい 納得できる生き方： せっかくなので「生きる」を活かしたい 自分のたましいの心地よさ： せっかくなので心地よく、そして周りへも どうして究め出したの？ 突っ走っていた人生に違和感を感じ ゴロゴロ転がって落ちてしまった そして、休職中に愛知池を走って 何周も何

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          陰から陽へ（マイナスを土台に）

          今日は休日でした ２か月ぶりにフォームの動画撮影をしました。 前から気づいていたのですが、 午前中に撮影すると 太陽と自分とカメラの位置関係で 背中の日当たり加減が、ちょうど 陰から陽に変わっていくのです。 陰から陽へ マイナスをプラスに変換する あぁ～！　そういえば。。。 NOTEでフォローさせていただいている たてちんさんの今朝の記事に まさに具体的なことが書いてありました （勝手ながら引用させていただきます😅） そんな陰から陽へのサイクルを 何度も何度もくりかえ

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          「生活」．．意外と意味深い

          会社の同僚が新年度から悩み始めて深刻に．．． ちょうど３年前は、まったく逆の立場だった なんとか勇気づけたいけど、ずっと空回り。 「人生のキャッチコピーでも考えてみたら。。 　生きるを活かす、それが生活！　とか」 　こういうのは、NOTEでも 　当たり外れ大きく、落ち込むことも多い。 　でも今はもう、発信してしまうのです。 　たとえマイナスでも確かな土台にできるなら、 ・・・・・ 「生活」という、ありふれた言葉 「活」を「活動」ではなく「活かす」と置き換えると この具体的

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