3月17日〜3月23日トレーニング内容

さあ、今週からバイトの発表会が始まる中で、時間がない中しっかりとトレーニングを行なっていこうと思いますよ！
暖かくもなってきてますしね👍

3月17日(日）
FTPテスト

初のガーミンのFTPテスト、いざ始めたがなんか途中で終了…
固定ローラーで負荷を変えれないやつやからパワーが上がらずってことやろうな
次からは実走でやってみることにする

3月18日(月）
3分ー3分＊5 1:39:19 TSS 99.4
平均パワー　1.285w 2.291w 3.292w 4.293w 5.314w

いや、2〜4本目のパワー管理やばすぎでしょ笑
やる前は270wぐらいで〜とか思ってたら思いのほかできてよかったわ
この調子で高強度インターバルを週に2回取り入れたいと思う
時間を変えたり場所を変えたり、タバタにしてみたりと色々なメニューにしつつやっていこう👍
明日からバイトの発表会忙しくなるけどトレーニングは絶対にできると信じている
陸上と違ってロードバイク用の練習計画を立てつつある

3月19日(火）
オフ

今日からバイトの発表会が5日間始まる、大変だけどしっかりトレーニングも行なってゆくぜ！

3月20日(水）
筋トレ

雨だから筋トレだけにした、本当は乗りたかったが仕方がないかな

3月21日(木）
イージーライド　1:04:32 TSS 52

疲労を溜めず軽く回す感じ、発表会も折り返しだ！
発表会が終わったらまたしっかりトレーニングしていくぞ！YouTubeもね笑

3月22日(金）
ベース　1:19:25 TSS 55.4

もう少し走りたいがバイトもあるから仕方がないね
走りたい欲は発表会が終わった後に爆発させよう！

3月23日(土）
オフ

怒涛の5日間の発表会が終わった〜！
きつかったけど終われば一瞬、もう6年たちと会う機会が少ないと思うと悲しいね…
また会う日まで！
俺もしっかり成長しておかないとな笑