MovementCoach Morishita

7年前よりムーブメントコーチとして様々な競技の選手たちにムーブメントスキルを伝えており…

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7年前よりムーブメントコーチとして様々な競技の選手たちにムーブメントスキルを伝えております。ムーブメントスキルとは何か？　簡単に言えば「動きの技術」です。そんなムーブメントコーチの現場での試行錯誤を書いていきたいと思います。

今日という日は今日しかない

『人生の贈り物』 スペンサー・ジョンソン それは少年と老人の話です。 ある日老人から「君はすばらしい贈り物を持っている。それに気づけば幸せになれる」と言われるのですが、少年にはその意味が理解できません。「それは何ですか」とたずねても「自分を幸せにできるのは自分しかいないから結局自分で気づくしかない」という答えしか返ってこないのです。 数年後、若者は答えを見つけるために旅に出かけます。しかし、洞窟やジャングル、海底などいくら探しても、すばらしい贈り物は見つかりませんでした

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    • 不定期のサポートチームに関わる上で大切に思うこと

      不定期に1ヶ月から2ヶ月に一度だけサポートしているチームが私は10チーム以上ある。気づけば、そのスタイルで24年にもなる。現在は、そのほとんどが高校野球部で、全て公立高なので部員も少なく予算が少ない。 そんな中で大切にしている事が一つある。 それは、その一回一回のセッション毎に、選手自身に成長を1ミリでも実感してもらう事だ。 とは言え、これは簡単なことではない。 限られた時間、多人数への指導。選手1人ひとりの体力は勿論、感覚も理解度も違う。もっと言えば、なかにはあまりトレー

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      • 自分の限界にフタをするな

        5月25日と26日に京都に泊まりで行った。 目的は呼吸トレーナーCという資格を取るための合宿のためだった。 こちらが、合宿をした場所だ。 2年前に代表の大貫さんの呼吸のオンラインセッションを受講して以来、自分のトレーニング前や日常生活の中で、かなり呼吸を意識してやるようになった。 なぜか？ 大貫さん曰く、人口の9割が呼吸不全であると言う。かく言う私も、その呼吸不全の一人である。 気づけば十数年前より無呼吸症候群で睡眠時にはマウスピースを利用している。 また、いわゆる

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        • 損得抜きに全力投球する

          「人間は行為そのものを目的とした行動を起こす」 アメとムチは言わば外発的動機による行動を促す。活躍したら給料が増える、ダメなら下がる。それもモチベーションの一つだ。 しかし、アメとムチによる指導はデメリットもある。 それは何か？ アメとムチが無ければ頑張れなくなる選手になってしまう可能性があるってことだ。 私は25年ほど学生スポーツに関わっている事もあるが、アメとムチがなくても、目の前のことに全力で取り組める、そんな選手になって欲しいと思っている。 何の見返りもない

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          システムを超える

          先日、この15年間で12回日本一になっている大学ラグビー部のトレーニングを見学する機会を頂いた。 その日は、ウエイトトレーニングとフィットネス（フィールド）トレーニングをグループ毎に分かれて交代して3時間半ほど。 10年ほど前、当時もすでに日本一だったのだが、その時に見学させてもらった時と変わらぬ文化で素晴らしいものが、やはり存在していた。 それは何か。 チームとしてのスタンダードが完全に選手一人ひとりに染み渡っていることだ。 グランドでシャトルランする時には、ライン

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          「子どもたちはあなたが教えようとしたことは覚えていなくても、あなたがどんな人だったかは覚えている」

          「子どもたちはあなたが教えようとしたことは覚えていなくても、あなたがどんな人だったかは覚えている」 昨日、昨年5月から今年の3月までに10回にわたるムーブメントセッションをさせてもらった鎌倉市の中学バスケ部の選手達からの嬉しいプレゼントを頂いた。 それも、この4月まで顧問の先生が、わざわざ私の自宅近くまで別件があるという事で持ってきてくれて直接、手渡しで頂いたのだ。 もう、のっけから私にとっての明日からのエネルギー源となる言葉の数々だった。 そのメッセージのいくつかを

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          勝ったら選手、コーチのおかげ　　　　　　　負けたら自分のせいだと思え

          トレーニングコーチとして活動して、この春で24年になる。 これまでに色んな人から様々なことを学んできたが、そのなかでも、私の中で、もっとも大切にしていることがある。 それは、私の師匠に20年ほど前に教わった言葉だ。 「勝ったら、選手や監督のおかげで、負けたら自分のせいと思え」 師匠は、まだ駆け出しの私に、こんな風に話してくれた。 そして、こうも話してくれた。 「勝負事だから勝つこともあれば負けることもある。では、我々への評価は何か。それは、負けても仕事が続くことだよ」と。 「

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          まだ、朝の7時半だぜ

          映画『8mile』 「Ever wonder at what point you got to say “Fuck it”?When you got to stop living up here and start living down here?」 （なぁ、いつ夢にあきらめをつければいい？高望みを捨て、地に足をつけるのはいつだ？） 「It's 7:30 in the morning,dawg.」 （まだ、朝の7時半だぜ） 大学4年長男、今朝、部屋に来るなり、 「俺、就

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          自分さがしをやめる

          「私」とは何か？ この大いなる問いに、平野啓一郎さんは、分人（dividual)という切り口で話す。　( 「私とは何か」　講談社現代新書　） 個人(individual)　の語源は　「分けられない」 でも、誰もが感じることだが、家族の前の自分と、友人の前の自分では違う。我々はウラ・オモテのある人間を嫌い、「ありのままの自分」でいたいと思う。 そもそも、ここに間違いの元があると言う。 唯一無二の「本当の自分」など存在しないのだ。対人関係ごとにみせる複数の顔が、すべて「本

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          現在の日本社会に足りないものはユーモア

          麻生さんが、また失言したようだ。 なぜ、麻生さんは、失言が多いのだろうか。 その一つの理由に、麻生さんはユーモアというものを履き違えているからではないか。 まあ、でもそれは麻生さんに限らず日本社会全体に言えることのように思う。 お笑いの多くも、誰かをバカにする事や、イジることで笑いをとっているものが圧倒的に多い。 政治家も、お笑い芸人も、ユーチューバーも、会社の上司もしかり。 そんな環境で育った子どもたちは、当然の如く、自分以外の者、特に自分より弱いと思われる人に対して、そう

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          目的志向に逆らう

          子どもの頃は、皆んな無邪気に全力疾走していた。しかし、気づけば小学校高学年、中学、高校になるにつれて全力疾走をしなくなる。 いや、全力で走る時もある。 例えば、50m走のタイム測定の時とか、競争して負けたら腕立て伏せとかの罰を与えられた時とか、徒競走で1位になったら親から欲しい物を買ってもらえるとか。 そんな具合に、何か目的だったり理由があると全力で走る人はいる。 更に言えば、世の中的には目的志向。 「何のためにやる」のかを、コーチなり先生なりは子どもに説明することが大切

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          ストレングス&コンディショニングコーチの行く末

          3月で55になる。 私は29歳の時に、アルバイトからこの業界に入った。当時は、トレーナーなるものにも様々な職種があることさえも知らなかった。 しかし、大学は国際関係学科で、選手としてのキャリアは高校まで野球をやっていたが、公式戦出場どころか練習試合に3年間で4試合（それも3回は代打）しか出場しておらず打率は0割。守備機会はゼロ。大学から始めたラグビーでは試合こそ出る機会に恵まれたが、3年時に右膝前十字靭帯と内側側副靭帯と半月板を損傷。4年時復帰するも右ハムストリングの肉離れ

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          視覚、聴覚、感覚、選手はあなたはどのタイプ？

          人は五感を通して世界を認識する。 ただ、どの感覚を優位にとらえるかは、人によって違うと言う。 五感なのだが、味覚・嗅覚・触覚はまとめて身体感覚として、残りの視覚と聴覚の3つのタイプに分ける。 つまり、視覚優位なのか、聴覚優位なのか、身体感覚優位なのかだ。 このことを知っていると、コーチングするときにも大いに役立つのだ。 それぞれの特徴を書いてみる。 ■視覚優位　 天才肌タイプ（うさぎ）、見えちゃう、あきっぽい、話聞かない、くどくど言っても聞かない、映像による指導に向いてい

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          指導者にとって大切なことはユーモア

          「指導者にとって大切なこと」、それは何か。 私の尊敬するトレーナーの方が、それは「包容力」であると話してくれたことがある。価値観の違う選手たちを承認するということだ。しかし、これがなかなか難しい。 言い方を変えれば、それは「大人」になるということでもある。 「大人」とは何か？　武道家の内田樹さんがこんなことを書いている。 「大人」というのは、「いろいろなことを知っていて、自分ひとりで、何でもできる」もののことではない。自分がすでに知っていること、すでにできることには価値がな

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          接点の強さを決めるものは

          9月末より秀徹という身体操作道場に入会した。 なぜ、秀徹に入会したのか。 今年の春から仙骨をキーワードにして、トレーニングを開始していた私はYouTubeで”仙骨”をキーワードに動画を見ることが増えた。そこで秀徹なるものに出会い、これこそ私が今求めていることだ、そう思い、門を叩くことにしたというわけだ。 秀徹® - 人を強烈に強くする身体メソッド (shutetsukaratedo.com) そもそも何故、仙骨なるものに興味を持ったのか。19〜29歳まで私はラグビーをやって

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          ウエイトリフティングの魅力

          7月末、私はウエイトリフティング専門のジム、 Black Shipsの平岡コーチ（全日本選手権7回優勝）のパーソナルセッションを受けた。 ↓ Black Ships Yoyogi | ウエイトリフティング＆ファンクショナルトレーニング | ブラックシップス 代々木 Official Site これまでにも、ウエイトリフティングの専門家の講習会も受け、自分自身も練習し、選手たちにも20年以上指導していた。しかし、今年からサポートさせてもらっている大学アメフト部では、ウエイトリ

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