【脳卒中】入院中に読んだ本との不思議なご縁とは❓
この記事では
私が入院中に手にいれた1冊の本
【シングルタスク】という本についての
不思議なご縁について
書いてみたいと思います。
【脳卒中】入院中に読んだ本との
不思議なご縁とは❓
脳卒中で倒れ、
3ヶ月も入院していると
体力も復活してきて元気になっていくので
だんだん退屈になってきます (・ε・｀)
この退屈って今から思えば
ありがたいことです。
退屈さを感じられるくらい
「元気になってきていた」とも言えます。
最初は院内の
「コンビニ」の雑誌で楽しかった
【退屈しのぎ】と【息抜き】を兼ねて
コンビニに連れて行ってもらうことが
唯一の楽しみでした。
車椅子生活なので、
気が向いたからといって
勝手に行ける訳でもなく
ナースの方にお願いしておいて
「やっといける」と言う感じです。
「暇つぶし用」に雑誌を買っていました。
「サンキュ」とか「レタスクラブ」とか
「エッセ」とか…
サラッと楽しめる系です。
しかし何だか物足りなく思ったのと
時間もあるしと言うことで
何冊かをAmazonでポチッとして
旦那さんに持ってきてもらいました。
入院中にAmazonで買いました
その本がこちら。
↓↓↓
サブタイトルが
・・・・・
【一点集中術】
全てが【超効率化】する❗️
・・・・・
と書いてあります。
マルチタスクはどうなっている❓
今の世の流れとして
【マルチタスク】はどうなっているのでしょう❓
アレをしながらコレをやる…
同時進行みたいな…
「効率」「時短」が
"神"みたいな時代がありましたが…
この本は、そうではなくて、
シングルタスクがいいんだよと教える内容です。
「目次」から少し検証してみます
自分のリハビリに当てはめて
考えてみました。
✅最もタスクを変えない人が、最も能率が高い
→リハビリもリニューアルするのがいいんだぁ
✅「同時進行」を【やめる】だけで成果が上がる
→「同時進行」は必然的に困難っぽい
✅脳がエネルギーを出せる環境をつくる
→睡眠で休ませたり&
歩きで活性化することが効果的かも
✅全行動を「1つずつ」にする
→２つのことを同時に出来なくなってるから
逆に良かった⁉️
ネタバレになってしまうので
これくらいにしておきます。
【シングルタスク】がいいらしい
この本が言うには
・・・・・
シングルタスクは
「超」「効率化」
・・・・・
ということです。
一点集中であらゆる作業が「超効率化」する
何にどのように「一点集中」することが
最も効果が高いか?
仕事だけでなく
日常生活のすべてにおいて
「時間」をどう管理すべきか?
【後遺症】も捨てたもんじゃない
【脳卒中の後遺症】のせいなのか
ゆっくり文字を噛み締めながら読まないと
頭に入ってこないので
集中して面白く読むことができました。
その時は気づきませんでしたが…
集中して本を読むということが
・・・・・
すでに【シングルタスク】を
実践しているようなもの…
・・・・・
結果として【シングルタスク】しか
出来ない状態になっていた
と言うことです。
例えば…
歩きながらスマホも触れません。
いちいち立ち止まります。
これって実は…
マインドフルネスに繋がっていくんです。
不思議なご縁＝マインドフルネス
この本のタイトル
【シングルタスク】は【一点集中術】だと…
【脳卒中】を体験し、結果として
【シングルタスク】しか出来なくなりました。
シングルタスクしか出来ない代わりに、
いちいち
・・・・・
【自分が今、どんな状態なのか】とか
【今、こうした方がいいよね】とか
・・・・・
感じることが出来ているのです。
コレって
マインドフルネスに通じています。
何かをしながらだと
【自分が今、どんな状態なのか】とか
【今、こうした方がいいよね】とか
感じることって出来ないと思います。
なぜなら❓
一言で言いますと
・・・・・
【気が散漫する】から…
・・・・・
です。
【マインドフルネス】を
体感してみたかった
私は【マインドフルネス】を
体感してみたかったんです。
だけど、なんだか難しそうに思えて
後回しにしていました。
「いつか時間がとれたら…」
「習いに行こうかな❓」
こう思っていたのですが…
意識せずにやっていたことが
結果的に【マインドフルネス】を
実践していたという…
不思議な結果を
手にすることが出来ましたというお話でした。
面白い本でしたのでオススメします❗️
ちなみに私も本を出しています。
Kindle本はこちらです。
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また書いていきます。
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