note初投稿！

初めまして！riruhaと申します。
休職をきっかけに、ずっと気になっていたnoteを始めてみました。
こうして文章を書くのが初めてなので、温かい目で見ていただけると嬉しいです！

1.自己紹介

部署異動をきっかけに適応障害発症→休職中のOLです。

■好きなもの■
・アイドル（モーニング娘。が大好き！）
・美味しいものを食べること（体重増加が永遠の悩み）

■最近ハマっていること■
・読書（もともと心理学が好きだったので、心理学や精神医学の本を中心に読んでいます）

■最近楽しかったこと■
・モーニング娘。'23の譜久村聖ちゃん卒業コンサート

■今後の目標■
・白黒思考の改善
・完璧主義の改善
→「まあ、いっか」「世の中グレーなことだらけだよね」と受け入れられるようになりたいと思う今日この頃です。これがとっっても難しいんですけどね…。

2.休職に至るまでの経緯

部署異動→慣れない＆膨大な業務量→適応障害発症→休職
…典型的なパターンで発症しました。
事前にネットで自分の症状を検索して「多分適応障害だろうな～」と思って心療内科を受診したら、予想的中で「適応障害」の診断書を出されました。

休職中、良くも悪くも自分を見つめ直す機会が増えました。
なかなか自分の感情をアウトプットできていなかったので、備忘録を兼ねて更新していけたら、と思います。

3.終わりに

ここまで読んでいただき、ありがとうございます！
マイペースに更新していきたいと思います。

#休職中 #適応障害