いつもよりよく寝た

昨日も９時半頃に寝て、今朝は4時半に一旦起きてスマホをチェックし二度寝。起きたら６時半！

退院してからというものの、毎朝ほぼ５時半に起きてたので、こんなにゆっくり起きたのは久しぶり。(入院中も５時半起きだった)

起きてから早速、今夜の分の薬を切る作業。
フルニトラゼパムを7/8へ
リチウムも7/8へ
朝、頭がはっきりしてるうちにやっときなさいと昨夜母に忠告されたので…

あとは朝御飯を軽く食べてから、
インヴェガ3mgを、飲む。お腹空いた…

朝は
玄米ご飯と昨夜の粕汁を混ぜて雑炊。簡単に。

食べてから、日課の台所の整頓と椎茸の水やり。

恋愛事情、色々あるけどここでは書かない🤫

今日も無料公開でいっか？
減薬に挑戦してる人の参考になりますように。

ビタミンミネラル必須ですよ！

共にやり抜きましょう！
禁断症状に負けるな…！