ゆっくり喋る

すごく眠い。
新月の影響かな？
自律神経をアプリでチェックしたら「FINE！」って出た。
もっとよくないかなと思ってたから意外。
アドバイスにこう書いてあった。

早口で喋ってしまうと、呼吸が浅くなり、自分の自律神経バランスが乱れるだけでなく相手の副交感神経まで下がってしまいます。「自律神経美人」を目指すなら「ゆっくり、淡々と喋る」習慣を身につけましょう。

CARTE

そうなんですよねー。
私は早口でもないけど、いつも感情的に喋ってしまう。
「ゆっくり、淡々と喋る」のは苦手。
あっ、ふと思い出した。
『「ゆっくり動く」と人生が変わる』って本、あったなぁ。
「ゆっくり動く」といろいろうまくいくらしい。
まずは「ゆっくり話す」ことから始めるといいらしい。
しかもモテる人に早口の人はいないらしい笑。

ゆっくりしゃべると呼吸が深くなる。
リラックスする。

目指すのは
ゴロゴロボーっと、ラクに楽しく。

いつも急ぎすぎなのよね、私。
とにかく今日はもう寝よう！