りみ子＠元引きこもり＊

体験談&メッセージを届ける当事者ブログ❣️ 「道に迷えば道を覚える」＊ 引きこ…

りみ子＠元引きこもり＊

体験談&メッセージを届ける当事者ブログ❣️ 「道に迷えば道を覚える」＊ 引きこもり、依存症、転職ループ、離婚 →適応障害→ふくしまシェアハウス暮らし＊ 夢と希望＊

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    Riminoの写真を使用していただき、ありがとうございます🙏✨ Happy＆Thanks＊

  • 《生きやすくなるために変えた１０のこと》

    自分を傷つける行動、リストカットや自殺未遂、体を壊すような働き方や恋愛がやられませんでした。そんな『りみ子』が生きやすくなるために決心。実際に変えてみてよかったこと、楽になったことを１０回にわけて投稿しました。１０のこと、まとめマガジンです。

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はじめまして。りみ子＠元引きこもりです。

こんにちは。はじめまして。 本日（令和２年６月２２日）よりnoteを始めました。 福島県郡山市在住、元引きこもり当事者のりみ子と申します。 皆さまどうぞ、よろしくお願いいたします。 引きこもり問題の解決は、ふつうに働けるようになることだと思っていました。 　今から13年前、当時19歳の私が外出できる唯一の場所は、母に付き添われて行く、かかりつけのメンタルクリニックだけでした。 今から12年前、20歳の私が外出できる場所は、クリニックと自助グループだけでした。同年代の

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    • 大事にすることを変えると、こんなにも生きやすい。

      大事にしていると調子が良いと 最近改めて感じていることがあります。 それは『自分自身の感覚を大事にする』ということ。 これまでは、気分に左右される『感覚人間』な自分は、どこか矯正しなきゃいけないような…、 100％マルが出せないような気持ちでした。 でも、そんな自分を もっと信じて、活かしていけば、いろいろうまくいくのでは？ そう思うきっかけがありました。 楽に生きるために自分をとことん活かす 何気に見ていた、YouTube。 ふと印象に残ったこのシーン。 毎週金

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      • 27.友達がいなかった理由。

        あの頃、友達と呼べる人は居たけれど、うわべの自分しか出さなかった(出せなかった)と思うのです。 ＊ 昨夜は、所属している合唱団の仲間と深夜までカラオケでした🎤 みんな歌うことが好きで、カラオケ得意な人が多く、それはもう盛り上がります。 ちょっとした冗談で、ゲラゲラと笑いあい、気の知れた仲間たちとの時間は、私にとってこれ以上ない贅沢な時間です。 学生時代にできなかった友達付き合いを今、という感覚になります。 20歳〜40歳の人まで、共通の趣味があるだけなのに、年の差

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        • 26.「受け入れてくれてありがとう。」

          こんなことしてしまった、 あんなこと言わなきゃよかった、 そう思う時、私は、自分にこう言ってあげることがあります。 まるで子供を寝かしつけるお母さん。 (インナーチャイルドの寝かしつけ😌) ＊ それでも、あの人との関係は続いているよね？ 今までだって私が色々やっても… いっしょにいてくれた。 だから大丈夫👍 今回だって、きっと大丈夫！ そんな私のこと、受け入れてくれてるんだ。 大丈夫。 ありがたいね。 ありがとう。 ＊ 今日が大丈夫だったように、

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          25.noteを続ける理由とは？

          みなさん、noteを続ける理由は何ですか？ ふとね、知りたいと思いました。 過去に毎日noteしていたとき 相互で♡していた人のうち 残っている人、いない人、様々です。 みんな、どんな気持ちで続けているんだろう？？ どんな気持ちで去っていくんだろう？？ 戻ってきた私は… アウトプットが心地良い noteが好き… うん、好きって思うからでしょうね。 好きじゃかなったらやらない！ そっか！シンプルか！ 😊

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          25.noteを続ける理由とは？

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          24.「大丈夫だよ。」大人だって、そう言われたい。

          「大丈夫だよ」って、 言われるとホッとします。 私が『欲しい』人だからこそ 人へ。 自分へ。 「大丈夫だよ。」 と、声をかけよう。 大丈夫の根拠はこちら↓ 神さまはサポート要員まで 与えてくれるという話し

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          23.レペゼンから受けた衝撃からの銀太脱退。

          刺青だらけの身体〜と歌詞にも出てくるくらい、ほんとに全身刺青だらけの彼ら。 そして、ほんとに明るい。 ちょうど1年前くらいに、毎日のように動画を見て元気をもらっていました。 こんなに見た目はパンチのある人たちが、こう、なんというか、繊細な内面を言葉にして発信していて、共感できる感情がたくさんあって、怖くなかった(笑) 衝撃でした。 特に、今回レペゼンを脱退した銀太のこの歌 子どもの頃の体験がもとになっているって… 「押入れのなかで震えながら朝を待つ」 そんな彼

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          22.目標達成の見込みが立ちました。

          嬉しい 嬉しい ほんとは小躍りしそうなくらい嬉しい 胸のなかの小さな『りみ子』がヘッダーの女の子のように手を上げ踊ってる いつも思う 小さな『りみ子』が胸の中にいる 私のインナーチャイルド 癇癪起こしたり 不安がったり このコに操縦席をゆずったとき 大人げない態度をとってしまいます^^; 大人の自分が操縦しているときは そんなことしないのになーという。 今日はご機嫌ちゃんです。 よかった！

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          22.目標達成の見込みが立ちました。

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          21.１番欲しいものが手に入らない(手に入らないモノを欲しがる。)

          喉から手が出るほど欲しい。 あの人からの承認。 あの人からの関心。 あの人からの愛情を感じる態度。言葉、触れ合い。 手に入らないから、欲しがる。 喉を掻きむしりたくなるような渇望。 カラカラに乾いた喉に塩水状態(笑) (水をくれー！！！！) (愛をくれー！！！！) 渇望したいんだろうなと思うのです。 じゃなかったら、手に入らないものをこんなにしてまで欲しがらないし、欲しがるだけじゃなく、努力するよ。 努力しないの。 欲しがるだけ。 渇望している時の乾きすら

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          20.心がついていかない時、どうするか。

          「頭ではわかる」「でも……」 と、なりがち そこでフリーズしていると苦しいですよね。 私は今日苦しかった。 そんな時 「捨てちまえ」と聞こえるようなのです。 きっとそのほうが自分が楽だから。 突っぱねて、自分のやり方をやっても結局、不安になる。 「これでよかったのかなぁ？」と。 「捨てちまえ」 「捨てちまえ」 やってみたら 思っていたものより、いいものが与えられるかも。 わからないから、まずは人から言われたことをやってみる。 やってだめなら、そのとき

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          19.「しらふの失敗を恐れるな」

          私たち依存症者は、とにかく失敗を恐れる傾向が強いと感じます。 (臆病なんだと思います。) そして、これまで依存症の真っ最中の時は、たくさん、たくさん失敗、迷惑を重ねてきました。 だから「もう失敗したくない！！」と思う気持ちが強いのかもしれません。 (しらふだと、言い訳ができないということもあるかも😅) とまぁ、そんな私です。 そんな私にかけられたある人からの言葉 「しらふの失敗は経験として積み重なっていくから大丈夫👍」 「しらふの失敗を恐れるな👍だよ！」 Y

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          19.「しらふの失敗を恐れるな」

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          18.生きていてよかった！と思える夜はありましたか？

          「生きていてよかったー！」 岡崎体育さんが歌うと、前向きな印象 リアルな今の人を感じてぐっときます。 本家は、闇を感じてまた好きです。 特に最後の表情は、「生きててよかった」 という顔じゃないやん！ と突っ込みたくなる🤔 「生きててよかった」と思いたいけど 「生きててよかった」とはとても思えない。 そんな表情に見えて、ぐっとくるのです。 私は今も、その瞬間をさがし求め旅の途中。 旅の途中なんですわ。 生きててよかったー！ 生きててよかった！ 生きててよかったー！

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          17.低い自尊心と高いプライドが生きづらい。

          ナメられたくない。 指摘されたくない。 認められたい(認められるはずだ) 自信がない。 自分には価値がないと思っている。 バカにされたくない。 悔しい。 恥ずかしい。 惨めだ。 頭の中が 🌀ぐる 🌀ぐる 🌀ぐる 例えば、私はそんな時は、気持ちを落ち着かせるために、心のなかでこう唱えます。 「できないんだから、何を言われても仕方ない。」 基本、人からあーだこーだ言われたくない性分です。 悔しくなる。 今日もそんなことがありました。 よく考える

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          17.低い自尊心と高いプライドが生きづらい。

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          16.変わりやすい天気に春鬱な気分。

          雨が雪になり、また雨になり、寒い１日だった。「変わりやすい天気ですね」と話したら奥様から「春だからね」と返ってきた。 何事も受け入れ、軽やかに生きてみたいものだ。

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          15.猫だって変わるんだ。

          もともとはシェアハウス住人のお母さんの猫。 訳あってうちで預かることになったのは去年の2月のこと。 飼い主さん以外にはなかなか懐かない子だったそうで、預かり初日の様子↓ ご飯を食べてくれなくて心配しました。 思い返すと、当初の夜泣きはものすごかった💦 どうしてあげることも出来なくて、ただただ餌をあげて、見守る日々でした。 近寄ると 「シャー！！」と威嚇され ビビリな私は近寄れませんでした。 猫だって変わるんだ♪

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          14.シェアハウスの引越し事情。

          今日は新しいハウスへの引越しをしました。 私たちのシェアハウスは男女共同で暮らすシェアハウスです。 となると、男女のちがいなのか、単に性格の違いなのか？ 女性はコツコツと 共用の物を含め荷造りを進める人が大半で 男性はできれば荷造りはやりたくない と、言わんばかりにギリギリまで荷造りしない そのかわり？ トラックがきてからバリバリ動く🙌🏻 荷積めは任せとけ👍✨ という男の人。 力仕事をハナからまかせる女の人。 今日も今日とて 今日１日 適材適所 でも本当はみん

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