#146: チャリ移動でカロリー消費をしよう
週5で横乗り系(Surf/Snow/Skate)をやる石川県金沢市生まれオランダ在住の石崎力也です。本日も最新情報をお届けいたします。
■■コラム チャリ移動でカロリー消費をしよう
自転車使っていますか？僕は車を持っていないので、日常の移動はすべてチャリです。
どのくらい使うかというと、片道20キロの人工スキー場まで子供を乗せてチャリで走ります。往復で40キロです。電動チャリではありますが、かなりの距離を走っています。
チャリ移動すると良いことがあります。それは日常の中でカロリーを消費できることです。僕らの日常って忙しいですよね。これ以上追加で運動する時間って、多くの人が取れないんじゃないかと思います。僕も1週間のスケジュールがパンパンに入っています。
だからこそ、日常の移動をチャリに置き換えることで強制的に運動してカロリーを燃やす機会が生まれます。そういう日々の積み重ねでダイエットすることで、見た目がよくなります。
見た目が良いというのは色々な面で得をします。特に人前に出るような仕事をしている場合は重要です。僕も顔出しの動画で話したりするので、見た目は大事だなと思います。少し前に撮った自分の広告動画なんかを見ると顔がパンパンです。痩せた今ならもっと売上が上がったのかなぁなんて考えてたりします。
顔を見ながらミーティングをするコンサルのお客さんからも「昔はフリーランスの延長みたいな緩い雰囲気だったけど、今はぴしっとしていて良い」とお褒め頂く機会が増えました。
やっぱりが主催者自身が頑張っている姿を見せることで、お客さんもそれに憧れてくれると思うんです。肌が汚くて、スーツがヨレヨレで、太ってるネットビジネス成功者。そんな人から話を聞きたくないと思うはず。
仮にその人のやり方で成功しても、その人みたいにダサくしかなれないんだと思ってしまう。そうなるとやはり聞く耳を持てないと思うんです。だから運動で外見も磨きたい。少なくとも僕はそう思います。
筋トレやHIITなども重要ですが、日常の節々でカロリー消費ができるチャリ移動。あなたもやってみてはいかがでしょうか？
この記事が気に入ったら、いいねして頂けると嬉しいです。
石崎力也
編集後記
石崎力也の近況が届く！メルマガの登録リンク
>> https://rikiya-haamalu-co-jp.ck.page/396b6de188
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？