坂下 莉咲｜美容に詳しいネイリスト

インナーケアとスキンケアのダブルアプローチ｜(社)日本爪肌美容検定協会爪肌育成カウンセ…

坂下 莉咲｜美容に詳しいネイリスト

インナーケアとスキンケアのダブルアプローチ｜(社)日本爪肌美容検定協会爪肌育成カウンセラー｜専門学校特別スキンケア講座講師｜美容コラム毎月連載｜ コスメ薬機法管理者｜発酵食品マイスター｜https://linktr.ee/risa_sakashita

たるみケアのポイントはとてつもなくシンプルだった

紫外線が気になり始める3月。 美容好きな人なら老化予防のための紫外線対策をより強化しているのではないでしょうか。 つい先日、日中に長く外にいると夕方には肌がヒリヒリと…思いっきりダメージを受けていました。（反省） 肌の老化はいろいろありますが、30歳を過ぎたあたりから気になる隠しきれないフェイスラインのたるみ…！ 肌や身体のことを学んで得た知識で、日々たるみと戦っています。 今回は日頃「たるみケア」のために意識していることを3つご紹介します。 室内で過ごすときもまずは

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    • 読むだけですぐに始められる抗糖化BEST3

      こんにちは！ スキンケア指導士養成講師の坂下莉咲（ @risa_sakashita ）です！ 肌をキレイにしたい！と突き詰めれば突き詰めるほど、普段の食べるものや食べ方にこだわりを持つ方が多い印象です。 そういう方であれば聞いたことがあるかもしれませんが、今回は身体のコゲとも言われている「糖化」についてお伝えしていこうと思います。 わかりやすく、簡単に！ 説明はいらないから何すればいいか知りたい方は、抗糖化を考えた食べ方BEST3に目次から飛べます。それをそのまま真似

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      • ゴワつき肌を放置しない！触りたくなるもっちり肌へする方法3つ

        こんにちは！ スキンケア指導士養成講師の坂下莉咲( @risa_sakashita )です！ すっかり暑い夏が終わり、乾燥する日が増えてきて、寒くなってきましたね。 涼しくなったからこそ紫外線対策への油断や急な空気の乾燥などによって肌のゴワつきを感じる方が増えている印象です。 実際に相談いただくこともあるので、本格的な冬になる前に、もっちり肌になるよう仕込んでおきましょう！ ①角質をとりすぎない ゴワつくからといってその部分を不要だと考え、取り除くケアを頻繁におこな

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        • 手荒れを予防する生活習慣。ハンドクリーム以外にできることも。

          こんにちは。坂下莉咲（ @risa_sakashita ）です。ネイリスト歴13年目程になりました。今まで様々な手肌を見てきて、ひとりひとりの生活にあったお手入れをアドバイスさせていただいています。 最近は肌の乾燥が落ち着いてくることもありますが、同時に花粉による肌荒れが始まる方もいます。 鏡がなくても、いつでも自分の目にはいる「手」は、しっとり潤い、なめらかであることで気分も上がりますね。 爪肌の専門家として、今からできる予防策をお伝えしていきます。 手荒れの原因は

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        マガジン

        • 30代からのスキンケア
          13本
        • 顔タイプ診断×骨格診断について
          3本
        • パーソナルスキンケアシステム
          1本

        記事

          2022年の美容テーマは「血流」

          みなさま、こんにちは。スキンケア指導士の坂下莉咲（@risa_sakashita）です🙋 昨年は、スキンケア指導士養成講座や顔タイプ診断×骨格診断など多くのことに挑戦でき、それによって新しい出会いも多くあり、学びながら充実した1年となりました。 新しい年になって、もう半月も過ぎてしまいましたが、新たな目標も立てて、既にチャレンジ、考察、再チャレンジを繰り返しています。 今年のテーマは何にしようかと考えていたところ「血流」が浮かびました。 私事ながら今月で34歳になり、

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          2022年の美容テーマは「血流」

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          目的別「スキンケア化粧品」の選び方〜後編〜

          前回の、目的別「スキンケア化粧品」の選び方〜前編〜では ◎乾燥が気になるから潤いのあるみずみずしい肌を目指したい人 ◎くすみが気になるから明るく透明感のある肌を目指したい人 ◎シミが気になるからシミができないような均一肌を目指したい人 ◎深いしわ、たるみが気になるから引き上がったフェイスラインを目指したい人 こちらの内容でお送りいたしました。 ご購入くださった方々、ありがとうございました。少しでもお役に立てたら嬉しいです！ 今回の内容はニキビや毛穴について、 ・なぜ

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          目的別「スキンケア化粧品」の選び方〜後編〜

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          目的別「スキンケア化粧品」の選び方〜前編〜

          こんにちは。スキンケア指導士インストラクターの坂下莉咲（@risa_sakashita）です😊 スキンケアカウンセリングをしていると、 美容家さんやインフルエンサーさんからの情報でさまざまなアイテムをたくさん試して、回り回って「どのスキンケア化粧品を選んだら良いかわからないから適当に無難なもの使ってる」 化粧品でニキビを治したりシミをなくしたりすることはできないと聞くから「化粧品で肌が変わらないなら何使っても一緒でしょ？」というような声がちらほら入ってきます。 …もっ

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          顔タイプ診断×骨格診断受付スタート　診断の流れと始めた理由

          顔タイプ診断とは？ 顔のタイプを分析して、「似合う」服のテイストや素材、デザインや形、ディテール、柄、アクセサリー、バッグ、靴、ヘアスタイル、雰囲気に合う色などを導き出す理論です。 感覚で決めるものではなく、理論があるので計測して8タイプに分けることができます。 子供顔か大人顔か。 直線的なパーツが多いか曲線的なパーツが多いか。 ・買い物で失敗したくない ・似合うものだけ少数精鋭で揃えたい ・なぜかスーツが似合わない ・女性らしいブラウスが苦手 ・カジュアルにすると野

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          noteの投稿を通して1番伝えたいこと

          こんにちは！坂下莉咲（ @risa_sakashita ）です🤗 小さいクリアできるような目標を立て続けて、進んでいくと自分に自信もつくしやる気も継続しやすい。 noteを始めた頃は1ヶ月続くかな？3ヶ月頑張ってみよう、ここまできたら半年続ける、切りよく10ヶ月、と毎週欠かさず（少し遅れることはあるけど…）積み重ねていたら1年続けることができました。 紫外線のことや食事について、ネット上の美容に関する噂話や化粧品成分ついてなど様々な角度から、肌のためにできることを科学的

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          note投稿1年間　人気の記事ランキング　ベスト5

          こんにちは！坂下莉咲（@risa_sakashita）です！ 去年の6月からスタートしたnote、そろそろ1年が経とうとしています。 サロンにご来店いただいて技術的な施術をするだけでなく、美容知識を活かしてキレイになりたい気持ちをサポートできたらと思いnoteを続けてきました。 毎週の投稿を見てくださった企業さんから、美容コラムの執筆や、毎月連載のコラムのお話をいただいたり、専門学校でスキンケアの講座をさせていただいたり、新しい分野にも挑戦することができました。 今回

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          ニキビかな？それとも…？背中のポツポツの正体は

          気温が上がってくると、腕や背中が少し出るような洋服を着る機会が増えますね。 そのためか、背中のポツポツが気になっているという相談が格段に増えました。 なかなか見えにくい部分ではあるので、ケアも後回しにしがちかもしれません。 今回はそんな背中のポツポツについて原因や対処法をお伝えしていきます！ ニキビの可能性 まず、よく言われる背中ニキビ。 ニキビは毛穴が詰まって、毛穴の中でアクネ菌が暴走して炎症を起こしてしまうものでしたね。 ニキビの薬を塗って治れば良いのですが

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          日焼け止めSPF50とSPF30を肌に優しく使い分ける

          こんにちは！坂下莉咲（@risa_sakashita）です！ お天気が続くと気になる紫外線、とりあえず日焼け止めはSPF50を塗っておけば安心と思っていませんか？ 日焼け止めには数値がありますが、使い分けがわからないとい声をいただいたので私なりにまとめてみようと思います。 そもそもSPFとはなんでしょうか？ SPFとは 日焼けして肌が赤くなるサンバーンを防ぐ程度を表すものです。 後ろに続く数字が大きいほうが防ぐ効果は高く、低くなると防ぐ効果は低くなります。 肌を

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          変わりたいという気持ちを大事にしたい

          現状を変えたい、新しい自分の魅力を見つけたい。 とても素敵ですよね❤ しかし、なかなか踏み出せなない、何から初めて良いかわからない、きっかけがないという方は多いのではないでしょうか？ 前回ご紹介した顔タイプ診断、以前から行っているパーソナルスキンケアシステムで、内側からの美しい肌作りと、自分の個性に合ったファッションのご提案、両面からサポートしていきたいと考えています。 特に、顔タイプ診断は何かを変えたいという方はもちろん、自分を改めて客観視したいという方にもおすすめ

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          顔タイプ診断で自分らしい魅力をアップデート

          この数日、気持ちの良いお天気が続いていますね♡ なかなか遠出しづらい状況ですが、新しい洋服でオシャレしてお出かけしたくなります！ みなさんは洋服やアクセサリーを選ぶとき、どのようなポイントで購入を決めますか？ ・似合う色で選ぶ ・スタイルよく見える服を選ぶ ・自分の好みで選ぶ ・人から褒められる形を選ぶ ・オフィスに馴染む服を選ぶ ・見られたいイメージで選ぶ ・価格で選ぶ などなど どれも大切な要素ですね！ 用途や目的が決まっていれば選びやすいですが、普段着る服は適

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          朝は洗顔しないほうがいい？しっかり洗ったほうがいい？

          タイトルにあるように、インターネット上には様々な情報があふれています。 「洗顔しないほうがいい」 「ぬるま湯洗顔がいい」 「寝てる間の汚れを洗顔料でしっかり洗ったほうがいい」 など… どれが正解だと思いますか？ ・ ・ ・ 答えは「肌の状態による」です。 洗い過ぎも良くないし、洗わなすぎもよくありません。 毎朝、肌の状態をチェックして、どのように洗っていくか決めます。 では、どう決めていくのでしょうか？ カサカサな日 乾燥が気になる朝は、これ以上皮脂を奪

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          元日焼け好きが思わず手に取る美白有効成分

          まずは過去の私を御覧ください。 数年前までに一生分の日焼けをしたのではないかなというくらい、サンオイルを塗ってビーチで爆睡、なにか塗っていればまだ良い方で、何も塗らずプールで浮きながらウトウトしていたら、気付いたときのは真っ黒、日焼けを通り越して火傷状態になっていたことも…（スネただれてたな…） 怖いですね… 当時、どんな良いとされるクリームで保湿しても肌の乾燥が気になっていたのは、日焼けの影響がかなり大きいなぁと今となってはわかります。 とにかく日焼けしていないと落

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