心の距離、物理的な距離

いま心がザワザワ落ち着かなくて、とっ散らかっていて、この心の乱れはお部屋の乱れにもまんま現れている。何もかもが雑になっていて、良くは、ない。


心をまずは落ち着かせよう、、、
マインドフルネスをしよう、、、


ただ流れるまま思考を流して
その思考をただ感じて、眺めて
判断もしない。
車窓の通り過ぎていく景色のように、ただ流れゆくままに…

自分のハートに聞いてみた。

身体の声にも耳を傾けてみた。

「本当はどうしたいんだろう？」の気持ちにも素直に耳を傾けて、受け止めてみた。

考え過ぎてもさ、
なるようになるだけなんだよね。
なるようにしかならないんだよね。

はい、今日も始まるね。
とりあえずまあ、、
気楽にゆる〜っと〝今日〟を始めるか♪