今回は、 いつもより 頭と首、顔に多く鍼を打たれました。 「いつも以上に脳がリラックス出来ていないようです」 前回も言われたが、 頭、顔、首は脳と直結する筋肉の集中する場所。 また、 脳疲労が現れる部分でもあるそうです。 確かに、 ここ数日は 肩こりよりも、 側頭部や後頭部が痛いことが多かった。 研修の資料作成に追われ、 内容の精査など、 ずっと考え事をしていたことも事実。 デスクワークが長時間続いた後など、 必ずストレッチポールで背骨を緩め、 腰痛予防はしているが、
自宅でコーヒーを飲む際、 いつもアーモンドミルクを入れます。 昔は砂糖＆ミルク大量派でしたが、 50代を過ぎ、 なるべく体に良くないことを減らしたい理由から、 砂糖を入れない代わりに、 何かほのかに香りを感じるものを加えたく、 そのため牛乳ではなく アーモンドミルクを使用するように。 香りを感じたい理由の他に、 牛乳をアーモンドミルクに変えた理由は 手っ取り早く栄養補給できるから。 牛乳では摂取できない“食物繊維”や“ビタミンE”を 同時に摂取できるのは、 食生活が不規則な
本日は栃木本部道場にて、 会長から直接指導を受けられる 特別稽古の日。 昨日からの2日間実施されています。 オンライン稽古は2日間の中の、 2日目の午後のみ。 本来、 土日と参加したかったのですが、 予定が合わずに、 日曜日のオンライン稽古のみ参加。 会長から直接指導を受ける機会は滅多にないので、 一つ一つの指導を食い入るように見ながら、 自宅で実技。 合氣道は型が決まっており、 その型に沿って動く武道ですが、 型を覚えるのは勿論、 型の本来の意味を理解して動けるよう
甥が海外赴任へと出発の日。 数日前に姉と会った時、 同僚や友人たちの見送りの中、 親が行っても良いのだろうかと不安がっていましたが、 無事、 ギリギリまで見送りに行けたらしい。 たくさんの動画を送ってくれた。 出発前、 家族だけで過ごす様子。 出発直前には、 搭乗ゲートに 多くの同僚や友人に見送られる姿。 叔母の立場でもうっすら涙が。 親である姉は、 さぞかし放心状態なのではないかと、 心配です。 姉は、 何よりも子どもの幸せを最優先で 今まで過ごしてきた。 手を
“世界一ゆる〜いイラスト解剖学” https://www.takahashishoten.co.jp/book/03258.html インスタグラムで発見し、 かなりの頻度で見ていました。 骨の動きの動画など、 とてもイメージしやすく、 大変勉強になる内容。 しかし、 本を購入したのは初めて。 どちらかというと、 リアルな解剖学のテキストで勉強するのが好きなので、 イラスト的な本を購入しようと思ったことがありませんでした。 しかし、 勉強のアプローチ方法を変えてみたくな
定期的な白髪染めに。 実は3週間前行った際、 仕上がりに少し不満だった。 通常は、 白髪染め直後は 髪表面が引き締まり、 手触りはツルッと、 髪もツヤ感が増し、 2週間ぐらいは良い状態で過ごせます。 2週間を超える頃から 手触りがざらつき始め、 ツヤ感もなくなるので、 3週間毎に白髪染めをしています。 ですが、 前回は染めた直後から 手触りはざらついたまま、 ツヤ感も全く無く、 この3週間は どうにか自力で ヘアマスクやアウトバストリートメントを駆使し、 過ごすことに。
今年は 加賀藩御用菓子処 “森八”から 和菓子を発送。 https://www.morihachi.co.jp/ 涼菓やくずきりのセット。 両親ともに和菓子好き。 先日も 東京大丸で一緒に買物をした際に、 和菓子をたくさん購入していた事を思い出し、 これに決定。 昔は洒落た洋菓子や、 鉢植えの花などを送っていたが、 最近は、 歯に優しい 柔らかめの和菓子を選ぶことが多くなった。 届いた母親から、 お菓子の写真と、 美容院へ行った直後の 自撮りの写真が送られてきた。
逆立ちにはエイジングケア効果があるかも？ 古くからの友人との会話でそんな議論になりました。 彼女は50代後半、 肌のハリ感が素晴らしい。 ほうれい線もほとんど目立たない。 何気ない会話から､ 逆立ち有効説を2人で議論。 私 「なんでそんなに肌がピントしてるの？」 友人 「重力に逆らう動作が多いからかな？」 私 「どういう事？」 友人 「足あげて頭下げるポーズや､ 急激なアップダウンで顔に負荷がかかってるんじゃない？」 このやり取りから、 逆立ち良いかも！
東京ビューティーワールド初日。 https://beautyworld-japan.jp.messefrankfurt.com/tokyo/ja.html 化粧品、ネイル、美容機器、ヘア、スパなど、 ビューティーに関する再診の製品、 サービス、情報、技術が 国内外から一同に集う 総合ビューティー見本市です。 可能な限り、 毎回行くようにしている、 情報収集には欠かせないイベントです。 最近は、 過去に取引させていただいた企業様の出店数も増え、 近況報告や、 情報交換の場
知人が、 炭パウダーの商品化に挑戦中で、 先日試作品を貰いました。 なかなかこの内容を書く機会がなかったのですが、 今日訪れました。 なぜなら、 久しぶりの重度な二日酔い。 指先までパンパンの浮腫み、 全身の倦怠感。 今週末は出張がなかったので、 楽しみすぎました。 ここぞという、 炭パウダーの出番。 友人が経営するバーでもこのパウダーを使用しており、 チェイサー代わりに“炭ウォーター”を出しており、 二日酔い予防になるとかなり評判が良い。 今日は起きてからずっと
GW期間中はお稽古がお休みだったため、 昨日は久しぶりのお稽古。 仕事でトラブルが合ったとしても、 スムーズに進行できなかったことが合ったとしても、 自分の行動に凹むことが合ったとしても、 なにかに苛立つことが合ったとしても、 合氣道のお稽古で気づき、 落ち着きを取り戻すことで、 また新しい週を迎えることが出来る。 だからこそ、 お稽古がない週があると、 ざわざわした精神状態が長引き、 落ち着きが無くなるような気がする。 まさに今週がそうだった。 冷静になったフリをして過
4月に一度目の衣替えを実施。 その時は、 冬物コートをすべてクリーニングへ出し、 自分で洗濯済のものを収納。 春服を出す程度。 クリーニングが混み合っていたのか、 期日に仕上がらず、 やっと今日 すべてのクリーニングが仕上がったので 受取に。 時々肌寒い日があるが、 気候はすっかり初夏。 ということで、 受け取った冬物コート類をすべて収納。 クローゼットを完全に 冬バージョンから 夏バージョンへ切り替え。 羽織る程度の薄地のコートは2点ほど残したが、 それでもクロー
今朝のニュースで、 また値上げの話題。 今日の品目は、 コーヒー、カカオ、オレンジ。 もう値上げのニュースは聞き飽きて、 落ち込む余力もない。 そんな中、 私には強い味方があります。 “八重洲地下街” 日本橋での仕事終わり、 日用品の買い出しに。 “アエナ” https://www.yaechika.com/shop/sp472/ クレンジングやシートマスク、 不織布マスクなど、 毎日使用する消耗品はここで購入。 とにかく安く、 物によっては80％オフなどの製品も
気温が高く、 湿気が多くなる季節が もうじきやってきます。 この時期、 頭皮の匂いやベタつき、 髪のコンディションの悪さに 毎年悩まされます。 私の髪質は、 硬くて太い、 少しクセのある扱いにくい髪。 でも今年は 快適に過ごせそうなヘアケアを 見つけました。 “ラ・カスタ CS” コンセプトは、 “スッキリとした頭皮と太陽の下で輝く美しい髪へ” https://pro.lacasta.jp/products/soapmask-premium/products-4706
4月は何かとイベントが多く、 外食の機会が多かった。 基本、 しっかりした食事は1日1回。 夜のみの生活。 夜まで何も食べないわけではないが、 朝は何かちょっと、 昼はほぼ飲み物やスープ、 そして夜、 心置きなく晩酌しながら 好きなものをたくさん食べる。 このルーティンが少し乱れ、 昼も夜も外食、 昨日も出張中で 何かと差し入れをいただき、 食べる回数が多かった。 そして今日は、 重だるい雨。 浮腫む。 こんな時は、 自炊で体調リセット。 このような体調のときに
GW最終日。 出張終わり、 福井から東京への北陸新幹線。 さすがのGW効果、 見たこともない混雑、満席。 恐竜博物館も昨年リニューアルし、 新幹線の駅周りも 恐竜だらけの 新福井駅。 至るところにある恐竜像の前には、 写真撮影の人が大勢いた。 恐竜デザインのリュックを背負った人、 恐竜デザインのTシャツを着た人、 など、 普段の出張では見かけないたくさんの家族連れが。 皆、満喫した顔をしている。 その他にも、 観光名所が盛りだくさんの福井。 ホームの混雑を撮影するTV
