これまでの僕が、通院や入院を通して見てきた景色を。 シェアすることで救われる人は居るのかな？ 当事者や近親者で、双極症について詳しく知りたいっ。 そんな人が一人でもいれば。 過去を整理して、言語化して、可視化してみてもいいかなと企てる夜。 40℃の湯船より♨

一週間ぶりの通院。 チャリ漕ぐヒザが軋む。 これがアラサーの壁なのか。。。 #木陰expo

週に一度のリハビリ（僕の治療と日常と #7）

僕は、いま、週に一回の頻度でリハビリ通院を行なっています。 現状のメインは、活動記録表なるシートを使っての週間の振り返り作業を療法士さんと共に。 歩数のカウント、一時間毎にどんな活動をしていたかを思い出す。 それをシートに書き付けるといった具合です。 これがねぇ、シンプルな割に効果がある。 日毎の歩数＝活動量を振り返るだけの様に見えていたが、そんな事はなく。 活動のセーブが、ぐぅんとやりやすくなった。 加えて、食事のリズムや睡眠のリズムが整う。 面白いなぁ。。。 こ

最近を振り返って（僕の治療と日常と #6）

noteの更新は、少し間が空いてしまった。 ここにやって来ない＝酷いウツ状態か、若しくは活動ができる様な元気か この二択である。個人的には。 今回は元気かつ躁鬱の躁モードが控えめで心地の良い元気モードです。 嬉しい。 僕が元気だと、家事周り全てを受け持つことが出来て、妻への負担を大幅に減らす事が出来る。 それが誇らしく、同時に世の中へ何らかの貢献が出来る＝生きている価値がある、と認めて貰えるようで嬉しいのだ。 家事をこなしているだけでなく、通院やリハビリも順調に進んでい

これは、もしや、目指すべき"健康"に近付いているのか…！？ 躁鬱の波が穏やかになり、それなりに毎日が忙しくなってきて。 noteにじっくりと臨む時間が少なくなってきました。

歩きもイイけど

歩くと気持ちがいいですね。2022.01.20 14:22

通院日誌（僕の治療と日常と #5）

昨日、1/20は今月３度目の通院日でした。 基本的な処方は変わらず、ただ躁鬱のソウ（僕は面倒なので、躁=S 鬱=Uと書くようにしています） が強まりつつあるのでオランザピンが5mg増えました。 さぁ、ここから１週間。 派手なことをせず、大人しく生きていこう。 気力レベルは、07/10-08/10で推移しているので。 ガクンと、03/10になったり。 ドカンと、12/10にならぬよう、堅実な暮らしを維持するのみ！！ その中でも、最近凝っている英語の勉強や漫画・ハイキュ

まだまだ、RUNの体には戻らないので。歩くあるくアルク。そして、リハビリは続く！

今朝は、およそ2週間ぶり？に07:30から活動開始。 躁が立ち上がりつつあるのかしら？ 元気なことは嬉しいし、気分がいいなぁ！

植物を育てたい（冬の松本市で何が育つのかしら #4）

タイトル、そのままなのである。 小さな鉢やプランター、観葉植物でもok。 何か今の時期から育てて、春を迎えられる植物をご存知ではありませんか？ 教えて下さいな！

手帳による自己コントロール（僕の治療と日常と #3.5）

#3からの続きです。 双極性障害=脳の疾患だ！よ！ と説明され、そうなんだぁと認識をしてから、思いがけずトントン拍子で入院をしまして。 （出生時を除けば人生初の入院） そして退院。 年末年始を穏やかに過ごし、今日という日を迎えました。 双極性障害って薬や入院による、外からのコントロールも大事みたいだけど。 自身や家族の支えによる、内からのコントロールが本当に要ですよね。 感情障害に悩む、仲間の皆さん。。 その内からのコントロール方法として、このnoteを通じてアド