yoga movie

おうちでヨガしてみたいけれどどうだったかな？
忘れてしまったな。。

なんて方にコチラの動画をお届けいたします♪

お悩み別にご紹介いたしますのでご自身にあったポーズをとりいれてみてくださいね。
くれぐれもご無理なさらないように。。。

わからないところがあればお会いした時にご質問ください！
また「こんな動画も見たい」があればコメントいただければ嬉しいです♡

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肩コリ首コリ

お腹とお尻の筋トレ

骨盤調整

自律神経

マインドフルネス瞑想