452:緑茶の効能
お茶、カテキン効果その他で何となく体にいいというのは今や誰でも知っていますが、その中でも特にビタミンCは、お茶100mlあたり5mg前後も含まれていて、これは、レモンの1/4個分になります。(これは緑茶に限ってのことで、同じお茶でも紅茶や、ほうじ茶などにはあまり含まれていません)
ところで、ビタミンCの働きは、活性酸素の除去や美肌効果、そしてこの時節には必須の『免疫力をUPさせる』効果にも特に秀でています。
平成12年、厚生労働省は、成人のビタミンCの必要量を、1日に100m