２週間前からの疲れが来ています。症状はイライラ、マンネリ感、おっくう感、など。もっと早く心をケアして、行きたい所やりたいことをこまめに満たせばよかったかも…。

『人は、なぜさみしさに苦しむのか』（中野信子）から

　さみしい気持ちはあるのですが、人に会う気は起こらなく家族といれば十分、というこの頃なのですが、『人は、なぜさみしさに苦しむのか』（中野信子/アスコム）を読んでみました。抜き書きで書いてみます。 　さみしいとついついいろんな人に会ったりしますが、「操ろうとする人がいる可能性」もあるから気をつけて、とも書いてありました。 　さみしいと、外に外にと意識が向いて、自分自身空っぽになってることってあります。さみしさに慣れていく、用事を詰め込まない、ゆっくりする…そんなことが梅雨の

「何もしないこと」を「今日すること」の１項目に数える（save energy for tomorrow）

「今日何をしようか」と考える時、自由に時間が使える半日があったとしたら、何か楽しいことをやりたいと思います。 　第一候補は「本屋」に行くことです。 　日帰り温泉やカラオケもいいし、プール、図書館、ランチ、私にとっての楽しいところはけっこうあります。 　…という話をしていて、カウンセラーが「何もしないとかは…」そう言ったのが１か月前くらいだったでしょうか。 　「何もしないという選択肢はありません（キッパリ）」 と答えたんだっけ、あの時。 　けれど、今日のように夕ご飯を作