【もう一品欲しいときに】　冷凍ブロッコリー・にんにくチューブ・オリーブオイルで　【冷凍野菜活用レシピ】

こんばんは。
今回は、「ブロッコリーのペペチ風ソテー」のレシピをお伝えします。

「にんにくの風味がまとい、酒のアテにもなる」一品に仕上げました。

調理時間の目安：　約５分

◇ 材料一覧：１人分

◇ 作り方

１．ブロッコリーは耐熱容器に入れたら、ふんわりとラップをし６００Wの電子レンジで２分加熱します。
２．フライパンに、オリーブオイルと輪切り唐辛子、にんにくチューブを入れたら中火に近い弱火に熱し、香りが出てくるまで炒めます。
３．香りが出てきたら、加熱しておいたブロッコリーと塩を加えてサッと炒めます。
４．最後に、器に盛り付けて完成です。

以上、お試しくださいませ🐤

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その他、おうちレシピ🐤

▼ 料理レシピは、週５〜６回お伝えします。
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