史上最高のパワースポットはすぐそこにある！？

世の中にはパワースポットという運気を上げてくれたり健康に良いとされていたりする名所があります。

大体は観光名所とかになってたり、秘境とよべれる場所に合って普段は中々いけなかったりしますよね。

ですが、実は本当のパワースポットは誰にでもすぐ近くにあることをご存じでしょうか？

そのパワースポットは、ストレス解消、鬱改善、集中力upなどなど、科学的にも身体に良いことが証明されています。

その市場最高のパワースポットとは、、、

公園です。

「ふざけんなよ、岡筋。フォロー外すぞ」
「茶番はやめろや」
「釣ってんじゃねーよ」

等々、いろいろと突っ込みがあるかもしれませんが、僕は超マジメです。
ガチもガチ。遊んでる要素は1つもありません。

公園は日本国内なら大体の市町村にはあります。
誰でもその気になれば公園には足を運べるはずです。
公園は脳に取って最高のリラクゼーションと言っても過言ではないでしょう。

なぜ、公園が脳に良いのかというと、その理由は「森林浴」にあります。

人間は自然の中にいるとセロトニンが活性化されることで、自律神経を整えたりストレス解消や血行促進など、超回復させる要素が詰まりに詰まっているのです。

例えば、森林浴を行うことで

・副交感神経活動が1.5倍増加
・ストレスホルモン13%減少

などなど、安らぎと癒やしの効果が満載。

しかも誰でも気軽にいけるし、大体が無料。

さらに20~30分緑の中にいることでストレスホルモンのコルチゾールが減少することがミシガン大学の研究によって明らかになっています。

だから、20~30分だけでも週に1回は公園でぼーーーとしてみたり、読書したりするだけで睡眠の質が上がったり集中力が回復したりという効果が得られるのです。

めちゃくちゃコスパ高くないですか？

気をつけてほしいのは公園といっても、滑り台と砂場だけがあるような公園じゃだめです。緑がある公園を選んでください。

東京の都市部にも案外、緑のある公園はあります。だから郊外ならなおさらのこと身近にあるでしょう。

仮に車で少し移動距離があったとしても十分すぎる費用対効果があります。

わざわざメディアが紹介するパワースポットポイントに行かなくても、同じかそれ以上の効果があるのが公園です。

ぜひ、次のお休みの日や休憩時間に公園で森林浴を楽しんでみてはいかがでしょうか？

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