【マクドから卒業できる】ズボラな私が、週2のマクドでサラダとコーヒーだけで過ごせた、１つの方法。【21日間継続】

マクドに行っても、コーヒーやサラダとか
ヘルシーなメニューだけで、満足できる人になりたいですよね？

だったら手帳に、普通のメニューを我慢した日数を書いてください↓

赤字が我慢した日数

だって、これって１番簡単にヘルシーメニューを
継続できる方法だからです。

私はズボラすぎて、これくらいしか継続できないんです。

まあ、手帳に毎日数字かくだけなら1秒で終わるので
さすがに継続できますよね。笑

ただ、これ結構効果があって、

「せっかく◯◯日継続したんだから、もったいない」
っていう心理が働きます。

心理学的にはサンクコストって言います（名前どうでもいいです）

マクドに入って注文する前に手帳を見れば、
ここまで頑張ったんだから、もう少し継続するか、
ってなるわけです。

正直言って、コレめちゃめちゃ簡単で、誰でもできます。

ぶっちゃけ私は、これが出来なかったら一生マクドで自己嫌悪に悩まされるところでした。

ダイエットに20回以上も失敗した、私でも出来てるので、あなたも絶対できます。

ぜひ、試してみてください。

今日は以上です。