イメトレのコツ。「うまくいった自分」を想像してしまうと…
こんにちは、らるです。
スポーツなんかではおなじみのイメトレ
スポーツをやらない人でも
何かの試験や、プレゼンなど
緊張する場面に挑む人にとっては
有効なものになります。
ですが、このイメトレ、実はコツがあり
うっかりすると、逆効果になりかねないんです。
ポジティブなことをイメージすればいいんじゃないの?イメトレというと
良いイメージ、ポジティブなイメージを
すればいいじゃない? と思いがちなのですが
実は、そうでもないんです。
実は、超ポジティブな空想をすると
逆