自分の感情がコントロール出来ず辛くなり過ぎる解決法が分からない

今日も１日お疲れ様でした。大型スーパーの仕事は朝6時に出勤し、牛乳やパック飲料、チーズ、デザート、ヨーグルト類の籠車を６から7台持って来るところから始まります。日によってはもっと台数か多くなる。
重いので振り回されて壁にぶつかったりです。
仕分けも大変で台車数台に種類毎に別けて、品だしもパック飲料は重くて大変。
近いので歩いて行けるから選んだのですが、大変で辞める人も多く。障がい者雇用もありますが皆さん良く働いています。マンパワーはどこも足りないですよね。

疲れからか、客対応や女ボスのきつい一言に激しく落ち込み、立ち直れなくなる。
なるべく回りに話して話題共有するけどなかなか。
ご午前中居る同年輩の方は仕事のことは、家に帰ると忘れてしまうそうです。ホントに羨ましい！