繊細さん気質✕緊張度高めなわたしの気分転換【イチオシお宿紹介】
こんにちは。RaMです。
数あるnote記事の中から、
こちらの記事を目に留めてご覧くださり、
本当にありがとうございます😊
こちらのnoteアカウントでは、
自分のことを大切にしながら暮らす中で、
感じたことや学んだこと、
日常に活かせるポイントなどを
わたし自身の言葉で紡いでいます。
どうぞ、気を楽にして、
ゆっくりしていってくださいね♪
はじめに
私事ですが、この度、
お仕事を再開いたしました。
これまで、ワーカーホリックばりに
働いてきたわたしですが、
半年以上無職（専業主婦）をしていたので、
久しぶりのお仕事に疲労を感じている
今日この頃です。笑
これまでも、働き詰めとなることが多くて、
ストレスを抱えやすいタイプでした。
そんなわたしは、
どのようなストレス解消法が
有効だったと感じているのか。
そして、今どのような対処方法を
欲しているのか。
このようなことをお伝えできたらいいな、
と思っております😊
何かご参考になれば、うれしいです。
※この記事を書き終わった後に、
テーマに合ったお題を見つけましたので、
書く部のマガジンにも追加させていただきます！
レモンさんプレゼンツ、本日のお題🍋
教えて！ストレスが溜まったときの気分転換方法
繊細さん気質✕緊張しやすさ＝？？
まず、私の性質から、お伝えしますと、
繊細さん気質
緊張しやすい
感受性が人より強め
調子が良くないと、感覚過敏っぽくなる
などなど
時には、やや生きづらさを感じるような
傾向があることを自覚しています。
このような特性をもつわたしが
仕事復帰するとどうなるのか？
というと、
仕事中は、なんら問題なくできます。
（＝頑張れちゃいます。）
終わった途端や、家についた瞬間に、
ホッとして、一気に疲れが押し寄せてきます。
家にいて、家事をしていたときとは
また違うストレスを感じるようになりました。
☑繊細さん気質✕緊張しやすさ
＝新しい環境は、結構ストレスがかかる
負荷がかかった時の心身の状態
わたしの場合は、心身が疲れてくると、
このような言動が見られるようになります。
・周りに注意が向かなくなる
・視野が狭くなる
・気持ちに余裕がなくなる
・なんでもないところでも、こけやすくなる
・気づくと膝に青たんができている（ちなみに、ぶつけた自覚はありません。）
特に、一生懸命、がむしゃらに
仕事をこなしている時に起きやすいです。
このような傾向があるので、
ぶつかりやすくなったり、
普段は見えているものが、
見えにくくなったりすると
「これは、キケン信号が出てるぞ・・・」
と、思うようにしています。
普段の心身のゆるめ方〜気分転換は、こうしてます〜
キケン信号の予兆が出始めた時、
とにかく自分の心身をゆるめようと
意識をしています。
仕事で、緊張感が続いたとき、
張り詰めて仕事していたな〜と思うことがあったときには、
特に首筋から肩のあたりが
凝り固まっていることが多いです。
これが、なかなかしぶといんですよ。
できるだけ、早く緩めてあげないと
どんどんひどくなっていきます💦
そうなったときには、
強制的に、その内容から離れることを意識します。
わたしの気分転換の方法は？と言うと、
ありきたりかもしれませんが、
これらです。
美味しいものを食べる
いつもより丁寧に暮らしてみる（お菓子づくりをしたり、いつもより手間をかけてご飯を作る）
旅行を企画するなど、贅沢をする機会をつくる
ただひたすらにボーっとする
読みたかった本を読む
総括すると、
思いっきり自分を甘やかすか、
自分の意識を向ける先を
仕事ややらなくてはいけないことではなく、
逃避できる物事へ移行させるのです。
そして、これらの時間は
できるだけこまめに取るようにしています。
（意識していても、集中していると、
つい忘れてしまうこともありますが…）
最も効果的だった方法
そのなかでも、わたしの心身のケアに
一番効果的だったのは、
温泉旅行という贅沢をすることでした。
温泉。
自然豊かな景色。
プライベート空間広め。
美味しいお食事。
しかも、旅館ですと、
本当にたくさんの種類の美味しいお料理が
いただけたりします。
自分で作らなくとも、
食事を楽しめるよろこび。
休むこと、癒やすことに
徹することができること。
最高(幸)の現実逃避です🍀
イチオシ！おすすめの宿
わたしの実家は、毎年GWに、
家族旅行に行く家族だったこともあり、
（これが、父の年一の気分転換方法でした）
いろいろなお宿に泊まらせていただきました。
そして、夫とも、
学生時代から旅行をしてきて、
楽しんできた方だと思います。
いつも楽しませてくれるプランを
考えてくれて、ありがとう。
最近2人では、なかなか行けてないねぇ。
ということで(?)、
わたしの独断と偏見で選んだ
オススメお宿をご紹介したいと思います。
【家族旅行で良かったお宿】
❀会津東山温泉 御宿東鳳さん
わたしの両親と夫との旅行でお邪魔しました。
※もちろん、1家族2部屋で予約を取っています。
温泉も良かったのですが、
お料理のバイキングでも
テンションが上がりました。
旅館ならではの
食べきれないほどのたくさんのお料理が
運ばれてくるシステムも好きですが、
好きなものを好きにいただくことのできる
ビュッフェスタイルもいいですよね♪
地元のお料理もいただけるのが、
楽しめて、良かったです✨
【夫との贅沢旅行で良かったお宿】（推しです！）
❀ふふ日光さん
こちらのお宿、
コロナがまだ５類に移行されていなかった時期に
お邪魔しています。
旅行支援などで、
少しおトクに旅行が行けていた時期ですね。
このお宿にお邪魔したとき、
実はものすごく大変なことが巻き起こっていて、
結構メンタルやばかったのですが、
ここのお宿は、ドン底なわたしの心身を
癒やしてくれました。
チェックインして、
お部屋のルームツアーを終えた後
お風呂に向かったのですが、
お客さんも少なくて、
プライベート感があって、
ステキな景色が拡がっていて…
もうその瞬間、
すべてが解放された気がしました。笑
もちろん、お部屋もとってもステキなのですが、
お風呂がさらにステキだったんです。
湯船に浸かりながら、
まるで窓枠というフレームに入った絵画かのような景色を見ることができたのです。
お食事も、プライベート空間が保たれていて、
使われている食器類も、
もちろんお料理一品一品も、
とてもステキで、
ラグジュアリーな体験ができました。
ふふさんオリジナルのこちらのドレッシングが
大のお気に入りで、チェックアウト時に
つい購入したくらいです。
ちなみに、ふふさんは、
他の地域にもお宿があります。
実はもう一箇所だけ、
別のエリアのふふさんに
訪れたことがあるのですが、
私のイチオシは変わらずに、日光でした✨
推し宿としてご紹介をしていますが、
こちら、なかなかお値段するので、
もう行けそうにありません。(笑)
ステキな景色の見れる温泉と
美味しいおしゃれなお料理が、
大変恋しいです〜。
おわりに
いかがでしたでしょうか？
わたしの気分転換は、
こまめに自分を甘やかすことなのですが、
たまには、贅沢をして
思いっきり羽根を伸ばすのもいいですよね😊
我が家の贅沢な旅。
次の機会は、いつになることやら…。笑
みなさんの気分転換方法も
ぜひ教えていただけるとうれしいです🥰
◎
最後までお読みくださり、
ありがとうございました！
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ここまでお読みいただいたあなたに、
幸せが訪れますように🍀
また次の投稿で、お会いいたしましょう。
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