妊娠中のあなたへ、自分自身を信じられますか?

突然ですが、ヘッダーの画面の写真のママの表情がとっても素敵なので、使わせていただきました。素敵なお写真を公開していただきありがとうございます。
私自身は、マタニティフォトは１枚も撮っていません…（笑）

私は、ママも子どもも成長できる子育てを伴走するパーソナル保健師のやなせまみです。

妊娠中から、ママの理想に寄り添い、出産・子育についての予習をお届けし、出産後は個別にご相談をいただいています。

妊娠中の漠然とした不安

妊娠中というのは、将来の見通しが立っていないと、どうなるのかがわからないから、不安。という漠然とした不安にさいなまれます。
それが、マタニティブルーのひとつの要因でもあると思います。

もちろん、つわりが終わらないことによって、いつまで続くんだろう…とか体の変化で、心が病んでしまうこともあると思いますが。

特に、仕事をバリバリとしているママさんは、計画どおりに物事を進めていくのが得意ですし、計画通りに物事が運んだ方が、快感だという人も多いと思います。
私も、そういうタイプです。

そうなると、妊娠や子育ての色々な情報を集めて、そうなるだろうということを想定して、色々と考えます。
さきほどのつわりの現象だと、妊娠中期になれば、治まるはずだと思っているわけですが、治まらない。
「わーーん、私だけなんでこんなにつわりで苦しいの…」となります。

自分が予想・想像した期待と違うことが起こっていることによって、余計に不安が増したり、イライラしたりするという現象が起こります。

計画どおりに進まないもどかしさ

それは、子育てが始まると、もっともっと、期待していた通りに物事が進まなくなります。
そこには、理由があって、自分と自分のお子さんを見て予想しているわけではなく、周囲の情報や周囲に合わせて、計画を立てているから、期待通りに進まないというスパイラルがあります。

お子さんを見るという力を0歳でつけておくことが本当に大切だと思っています。
0歳の1年間が、今後のすべてを決めると言っても過言ではありません。
それくらい、最初の信頼関係が大切です。

ママの自信がうまく行く秘訣

1年間で、信頼関係をつくるために、ママに備えておいてほしいもの。
それは…「ママの自信」です。

ママが、自分で決断する力です。
他人の意見に左右されるのではなく、他人の意見を参考にして、ママが最終的に決める自信です。

これは、お産のときも関わってきます。
ママと赤ちゃんが、信頼関係をもとに取り組むイベントです。
誰が産んでくれるって、パパでも助産師さんでもお医者さんでもなく、ママなのです。

ママが赤ちゃんの声を信じて、赤ちゃんとママが協力して、始めて成立するお産。

そのときに、方法論を知っている方がラクになるママもいますが、感覚だけで産む方が私に合っているというママもいます。
それを選択するのも、ママ自身です。

私は、前者の方法論を知っている上で、色々なことに挑んだ方が、ラクだしうまく行くというママを支援しています。
それは、私がそういう人間だからです（笑）

子育ての予習をした方がいいママがいる

予想していないことをやるのって、まずは「不安」「心配」などのマイナス感情がたくさんでてきてしまいます。
少しでも、こうなるんだぁってわかっていた方が、色々と気持ちがラクになるからです。

私自身は、保健師という仕事で、お産や子育てについて、色々と情報を得た上で、自分自身が子育てに挑んでいるので、本当にありがたいことに、うまく行っていると思います。
それでも、産後2か月は、涙がでたりとかしてました。
でも、それも知識として、産後のホルモンバランスの影響がくると思っていたので、「あぁきたな」という感じでした。

子育ての予習をした上で、自分の気持ちを受け取り、自分がご機嫌にいられる方を日々、選択して子育てしていく。

この方法がお勧めなママのタイプ
☑　ワーママさん
☑　公務員、教職関係者、専門職などの何かの基準があった方がやりやすい人
☑　高齢出産ママ
☑　実家や友人、知人に頼れないママ
☑　人の意見に左右されやすく、自分で決断できない人
☑　自分の気持ちより、他の人の気持ちに合わせてしまいがちな人

私は、ママさんたちが、自分に合った子育てができるように、子育て支援をしています。
こうしたらいい!という正解は、あなたの中にあるのです。

子育て・出産についての予習をして、自分軸を妊娠中に見つけておくこと、自分で判断できるママになっておくことで、産後2か月のマタニティブルーが一番発生しやすい時期を、確実に乗り越えることができます。

妊娠中から産後にかけて、マイナスイメージが色々とついてしまうと、その後の子育てもマイナスイメージをひきずってしまうので、長きに渡り子育てに対するイメージが下がる傾向にあります。

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今日も、素敵な１日になりますよーに。

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