人生を豊かにする5年日記

5年日記とは

5年日記は、毎日の出来事や感想を5年間続けて記録する日記です。各ページには同じ日付が5年分用意されており、1日ごとに1年前の自分が何をしていたかを振り返ることができます

5年日記の魅力

自己理解の深化: 毎日の小さな出来事や感情の変化を記録することで、自分自身を深く理解することができます。

成長の可視化: 過去の記録を読み返すことで、自分がどのように成長し変化してきたかを振り返ることができます。

習慣形成の助け: 5年後の自分が読み返すためという目的があるため日記の継続が促進されます。

5年日記の始め方

1. 日記を選ぶ: 自分の好みに合った5年日記を選びます。デザインやサイズなど、自分が長く使い続けられるものを選びましょう。

2. 毎日少しずつ: 毎日少量の記録から始めます。無理をせず、自分のペースで続けることが重要です。

3. 特別な日も、そうでない日も: 大切なイベントだけでなく、普通の日の出来事も記録します。

5年日記を活用するコツ

• 感謝の記録: 毎日の小さな幸せや感謝するべきことを記録することで、ポジティブな気持ちを育てることができます。

• 目標の追跡: 目標に向けた小さな進歩も記録し、モチベーションを維持するために活用します。

• 自己反省と計画: 過去の行動を振り返り、将来の計画を練るきっかけとしても使えます。

5年日記は、日々の生活の中での小さな変化や成長を捉え、長期的な自己理解に役立つツールです。始めるのに遅すぎることはなく、いつからでも自分だけの時間の旅を始めることができます。