たくさん歩くよりも、毎日歩くこと

コンディシションをウォッチするための指標であり、コンディショニングのための目標でもあるのが、1日8000歩という数字だ。

毎通勤して、保育園のお迎えに行って、ちょっと意識して駅で階段をつかうとなんとかクリアできるという絶妙なライン。

おかげでこまめに歩くようになった。

が、リモートワークになって通勤がなくなった途端に歩く機会が減ってしまって。

家の中でたくさん歩いたとしても限界がある。

なかなか8000歩をクリアできなくなってしまった。

そんなこともあって、夏休み期間中は時間もあるからたくさん歩いている。

ひとりで歩くのも考えごとがはかどるし、息子と手をつないでのお散歩も楽しい、家族みんなでおしゃべりしながら歩くのも幸せだ。

その効果もあって、昨日今日と久しぶりに2日連続1万歩を超えた！

が、急にたくさん歩いた反動でめちゃくちゃ足がだるくて、やっぱりふだんから歩くのが大事だという当たり前のことに目標を引き直すことにした。

とはいえまだ夏休みはもうちょっと続くので、夏休み中は引き続きたくさん歩こう。