体調悪いと死にたくなる

最近体調が悪めだ。

熱があるというほどではないが、喉・鼻の違和感や疲労感、気だるさなどが続いている。

風邪の一歩手前くらいの状態だろうか。

体の調子が悪いと、精神も病む。
心の調子が悪いと、体の元気もなくなる。
悪循環だ。

タイトルの通り、体調が悪いと希死念慮も出てきやすい。
普段からうっすら死にたい、自殺したいとは思っているが、今日はそれが強く出ている。

落ちてる日と言うのだろうか。

やる気が起きないし、色々とどうでも良く思えてくる。
生きてたってしょうもないよな、と。

投げやりな感情。鬱。

あとは、私の記事に何度か出てくる「予定の後の虚無感」もある。

遊びなど予定があった日の夜ないし翌日に強烈な孤独感・虚無感に襲われ、精神を病む現象だ。

今日も日中は出かける予定があった。

その時間はとても楽しかった。


だが、帰宅するとその反動からかメンタルが急落してしまった。

生きてさえいなければこんな感情に振り回されずに済むのに…。

まずは体だけでも元気になってくれんかな。

今夜は暖かくして寝よう。