『心と身体をクリアにするということ』

2023年11月28日 17:52

こんにちは、りこです。

今週はわたしが心と体をクリアに保つ上で気をつけていることについてお話しします。

今でこそ、ある程度の余裕を持って動ける時もあるけれど、資格試験の勉強をしている時や会社を立ち上げたばかりの頃は、睡眠時間を削って動いていました。

いくらハードでも体調を崩すわけにはいきません。そしてただ作業をこなすだけではなくて、結果を出さないといけません。時間に限りもあります。

そんな中でわたしが意識していたのは、以下の３つです。

ストレスを溜めないこと。
欲張らないこと。
いらないものを取り入れないこと。

人間は五感で取り入れたものでできています。

だからこそ毎日美しいものだけを見て、美しいものだけを体に取り入れるようにしています。

例えば食べ物だったら、基本的に野菜卵魚、たまに鶏肉しか食べません。調味料は天然の塩と少しの良質な油のみ。

わたしの投稿を見てくれている人からは、ストイックだと言われるけれど、自分の中ではもうこの食事が普通で当たり前になっているのよね。

味は一口食べたらわかるから、目の前のものを全部食べようとは思いません。

脳や思考も同じように、余計なものは入れないように意識をしています。

体を動かしてるのは脳や思考です。

そこをゴミ溜めのようにしないこと。

自分にとって不要なものを省き、心身共にクリアでいることで、より自分の夢や目標に向かって動けます。

自分の人生を真剣に、大切に生きていきたいと思うなら、自分の状態を良く保つ意識は常に持っていると良いわよね。

「何を選択するか」自分で決められるからこそ、大切な自分のための選択やケアもしていきましょうね。

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