HSP、友達と会った次の日寝込んでしまう

昨日は、うちの家に友達親子が来てくれて、2歳の男の子とうちのわんこで楽しく遊んでました。

小さい子どもに慣れてないこともあるのか、
今日は朝からぐったりしていて…（とても友達にはそんな事言えないのだけれど）

前に友達が来てくれたときも、そんなに体力使ってないはずなのに、次の日はあんまり動けなかった気がする。

今年30歳になるし、体力の問題？と思いきや、
HSPの人はわりとこういう風に動けなくなりやすいらしい。なんか納得。

久しぶりに会った友達ということもあって、
情報量が多くて、いろんなことに敏感になってるから、余計そうなのかも。

こういう性質だと理解して、予定に余白を作ることも必要だなと思いました。