深層deep front lineの筋膜から「腸腰筋」を活性化する方法

どうもです！

みなさん、腸腰筋って大切ですよね？

この動画を見てもらえれば重要性は理解できると思います！

エクササイズもいくつか紹介しているんですが。

中には。

もっと腸腰筋に効かせられるやつないかなー？？
なんかいまいち効いている感じしないんだよなー？？

と悩んでいる人もいると思います。

ここでのポイントは

腸腰筋は「すっごい使っている感じがする」感じが少ない

です。

だって奥にあるからです。

でもそれを逆手に取ることもできます。

というわけで。

先月のオンラインピラティスの最後で僕がやった30分の腸腰筋エクササイズを特別大放出しますw