背骨のインナーマッスル「多裂筋」の効果的なエクササイズ方法のまとめ！
どうもです。
今回は多裂筋についてお伝えしていきますね。
こちらでも解説しているのでチェックしてみてください↓
はい、動画からわかるように。
腰痛を持っている人にはとても大事な筋肉です。
腰痛をなんとかしたい！
と思っている方は最後までチェックしてみてください。
多裂筋の起始停止をまずはチェック！まずは多裂筋の起始停止をチェックしてみましょう。
こんな感じで背骨を丁寧に紡いでいる感じです↓
うん、、人間ていうのは素敵な筋肉を作ったものです＾＾
じゃあなんで
