認知症、睡眠の質の向上に、ホタテ、ホヤ、鶏肉の #プラズマローゲン これ知ってたら、三浦綾子さんを救えたかも。
https://x.com/PRTIMES_BEAUTY/status/1658640662198362113
ホヤ由来プラズマローゲンの効果効能|ホタテより含有量が多く認知症予防に | 介護の123 (kaigo123.jp)
3つ以上あてはまったら、脳が疲れている可能性大! 脳を休めることを意識して。
□頭が常にぼーっとして、ものごとが判断しづらい
□常にSNSを見ていないと、取り残された気がして不安になる
□周りの空気を読んだり顔色ばかりうかがってしまうほうだ
□取り組む仕事に優先順位がつけられない
□常にマルチタスク状態で、仕事や家事などさまざまな作業を並行している
□情報を集めすぎて整理ができていない
□目的があってスマホを触ったはずなのに、気づいたらやるべきことを忘れることがある
□寝る直前までスマホをつい触りがち
□頭痛や腰痛、首コリなどが頻繁に起こる
□空腹状態で眠ろうとして入眠までに時間がかかってしまう
#アンネの法則の山下安音です。私のライフワークは、平和学研究とピースメディア。VISGOのプロデューサーに就任により、完全成果報酬型の教育コンテンツと電子出版に、専念することになりました。udmyとVISGOへ動画教育コンテンで、世界を変える。SDGs3,4の実現に向けて一歩一歩