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認知症、睡眠の質の向上に、ホタテ、ホヤ、鶏肉の #プラズマローゲン これ知ってたら、三浦綾子さんを救えたかも。

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ホヤ由来プラズマローゲンの効果効能|ホタテより含有量が多く認知症予防に | 介護の123 (kaigo123.jp)

3つ以上あてはまったら、脳が疲れている可能性大! 脳を休めることを意識して。

□頭が常にぼーっとして、ものごとが判断しづらい

□常にSNSを見ていないと、取り残された気がして不安になる

□周りの空気を読んだり顔色ばかりうかがってしまうほうだ

□取り組む仕事に優先順位がつけられない

□常にマルチタスク状態で、仕事や家事などさまざまな作業を並行している

□情報を集めすぎて整理ができていない

□目的があってスマホを触ったはずなのに、気づいたらやるべきことを忘れることがある

□寝る直前までスマホをつい触りがち

□頭痛や腰痛、首コリなどが頻繁に起こる

□空腹状態で眠ろうとして入眠までに時間がかかってしまう


#アンネの法則の山下安音です。私のライフワークは、平和学研究とピースメディア。VISGOのプロデューサーに就任により、完全成果報酬型の教育コンテンツと電子出版に、専念することになりました。udmyとVISGOへ動画教育コンテンで、世界を変える。SDGs3,4の実現に向けて一歩一歩