記事一覧
4週目【体脂肪率30%超え】30分ランニングマシンチャレンジ
可能な限り毎日30分ランニングマシンに乗った結果を記録していきます
◾️先週の振り返り(現状)
ダイエット開始から４週間
きついダイエットはしていませんが、ちゃんと続けられたことを我ながら褒めたいです
現状は…
身長：156cm
体重：55.1kg
体脂肪率：30.6%37%
体脂肪率がチョコザップでもらった体組成計では信用できなかったため、今回から別の体組成計の数字で記録していきます
3週目【体脂肪率30%超え】30分ランニングマシンチャレンジ
可能な限り毎日30分ランニングマシンに乗った結果を記録していきます
◾️現状
57.1kgからスタートしたダイエット、チャレンジ2週目の先週の結果は0.7kg減でした
というわけで現状は…
身長：156cm
体重：55.4kg
体脂肪率：30.1%
◾️やったこと
今週は地域の祭があったのでそこで1万歩歩いており、それも運動にカウントしています
30分ランニングマシンに乗っても7000歩
🔰はじめての歌舞伎座
日本のエンタメといえば歌舞伎！
400年以上の歴史を肌で感じてきました
◾️楽しめた度
★★★⭐︎⭐︎(一度は経験してよかった)
演目や歌舞伎の演出についてほとんど知らない状態で行ったので新しいことを知れて楽しかったです
次見るならザ・歌舞伎な連獅子とか派手な演目を観てみたいなーと思いました
◾️当時の知識レベル知っていたことは男形と女形があることくらいでしょうか
演目も出演者も知らない状
2週目【体脂肪率30%超え】30分ランニングマシンチャレンジ
可能な限り毎日30分ランニングマシンに乗った結果を記録していきます
◾️先週の振り返り(現状)
先週から本格的に始めたダイエット
57.1kgからスタートし、先週の結果は1kg減でした
というわけで現状は…
身長：156cm
体重：56.1kg
体脂肪率：30.6%
2ヶ月ぶりに会った兄に「顎まわり肉ついたなあ」「遠目で見たら全身太ってるなあ」と言われました
友人からは「そんなに変わった
1週目【体脂肪率30%超え】30分ランニングマシンチャレンジ
可能な限り毎日30分ランニングマシンに乗った結果を記録していきます
◾️はじめたきっかけ
1ヶ月前にチョコザップを始めました
始めた当初はちょっとずつでも継続することが大事！と思って2日に1回ぐらい行っていました
しかしスタバでフラペチーノ飲みながらnote書いたり、GWでBBQしたりをしていたら１週間に1kgずつ太るというとんでもない事態に
瞬間的に太っただけだから戻るだろうと思っていた
noteを始めて気づいたメリット
noteを始めて2ヶ月が経とうとしています
その間に書いた記事の数は15
(内2つは現在非表示にしております)
なんでも飽きちゃう私にしてはとても続いています
そんな私がnoteを続けられているのはnoteにある2つの大きなメリットに気づいたからです
noteを始めた後に、noteとは関係なく
・ジム(チョコザップ)
・編み物
など今までの人生でやったことのないことを始めました
始めたきっ
運動習慣ゼロのぽっちゃりがチョコザップに行ってみた
私が住んでいる市にチョコザップが上陸しました
いつも三日坊主でダイエット成功回数ゼロ人間の感想です
◾️自己紹介そもそも私は継続力のない人間です
家から出るのは面倒くさがり、休日はベッドの上で一日を終えることもしばしば
しかし社会人になり早7年、体重は右肩上がりに増え続け、健康診断では「ぽっちゃり」判定されてしまいました
(学生時代はどちらかといえば痩せ型だったのに)
そこで2年ほど前から
🔰はじめての富士登山
日本一高い山と言えば富士山
人生で一度は登ってみたい！
富士山どころか登山初心者がご来光目指して行ってきました
◾️楽しめた度
★★★⭐︎⭐︎(一度は経験してよかった)
私、本当に体力がないのです
小学生の時の持久走タイムは1km5分
もっぱら室内遊び派
大人になっても運動習慣はなく、通勤の片道徒歩10分が唯一の運動という始末
下山中はいろんな感情渦巻いていましたが、
一度経験した身とし
好きな事に関われるならどんな土地でも働けると思ってた
7年前、ピカピカの新入社員だった頃を思い出す
第一志望の会社から豪華な入社式で迎えられ夢を叶えられることを疑っていなかった
そんな私からピカピカが剥がれたのは実習が終わった半年後、配属地が決まった時だった
関東に配属されると思っていた私は９月から静岡県に住むことが決まった
同期が500人いたが、同じ配属になるのはたったの10人だった
全く知らない土地でほとんど会話がない日々を過ごして初めて
今年やりたい10のこと
新年度になりました
社会人7年目ですが、年度が変わる時の春休みって気持ちの切り替えのためにも必要だったよね、といまだに思います
というわけで気持ちを切り替えるためにも、
ここで今年やりたいことを宣言して実り多き一年にしていきたいです
1．noteを継続する
つい2週間前に始めたnoteですが、誰に言うわけでもなくひっそりと記事の投稿ができています
せっかくなのでこのままアウトプットの習慣をつ
🔰はじめての宝塚歌劇
歌舞伎や宝塚などの舞台って初心者には取っ付きづらいですよね
今回は知識レベル0で宝塚観劇に行ってきましたので初心者の楽しみ方を記録します
◾️楽しめた度★★★★★(満点！)
とにかくキラキラな世界に心躍りました
起きながらに夢を見ているような感覚です
人数の多さと衣装の派手さ、セットの豪華さに日本で一番景気が良いんじゃないかとさえ思いました
そしてこの初観劇を機にゆっくりと宝塚沼に沈みまし