運動と健康医療の専門家

現役国家資格免許を活用し運動と健康に関する情報をお届けします！ 〜クリエーター情報〜 …

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現役国家資格免許を活用し運動と健康に関する情報をお届けします！ 〜クリエーター情報〜 • 運動国家資格免許保持（国家試験 現役合格） • 総合病院での治療•指導経験（1000人以上） • セミナーや参考書の投資額（10万以上） • 自宅で71kg→62kgダイエット成功
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現役国家資格保持者が伝える専門知識に基づいたダイエット成功秘訣　5選

こんにちは。当サイトでは、運動の国家資格を保有している特徴を活かし、専門的なアドバイスにて皆様のダイエットに少しでもお力になれたらと感じています。 ダイエットの成功秘訣　5選 1選　食事　必ず3食摂取するようにして下さい。1日の男性平均消費カロリーは2600kcal前後であり女性は2000kcal前後となります。1食を単純に抜くことで痩せる可能性はありますが、筋肉への栄養が不足し負担がかかりやすく代謝が落ちてしまい逆効果になることが懸念されます。抜くよりは量を減らすことに

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    • 腰痛の方に負担のかかりやすい姿勢について

      　本日は腰痛持ちの方に負担のかかりやすい姿勢をご紹介致します。 【腰痛に負担のかかる姿勢】◯ 前屈みで大きく身体を前に倒す姿勢 　前屈みの姿勢は靴を履く・草取りをする・顔を洗う・物を拾うなど多くの場面で必要になる大変日常生活で使用する姿勢です。しかし、この姿勢は腰痛の原因となりやすく高齢者では腰の骨折に繋がることも少なくありません。 ◯ 左右に大きく体を捻る様な運動 　体を左右に捻る運動は運転・家事など前屈みより頻度は多くありませんが同様に負担のかかる姿勢となりま

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      • リハビリ職種の書類業務について

        　本日はリハビリ職種の書類業務についてご紹介致します。主な仕事は治療業務ですが書類にはどのようなものがあるかお伝え出来ればと思います。 【リハビリ職の書類業務】◯ リハビリ計画書 ◯ 自主トレ用紙 ◯ 姿勢ポジショニングシート ◯ 介護保険書類 ◯ 身体障害者手帳用評価用紙 ◯ 退院時報告書 ◯ 家屋状況報告書 　上記に挙げさせて頂いた書類は、病院やクリニックなどの施設によって作成しないケースもありますが、作成をすることがある書類です。 　毎日の業務というよ

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        • リハビリで使用される医療用語の説明

          　本日は医療用語についてご紹介致します。医療関係者は家族様への説明の際には極力医療用語を避ける様に伝えられていますがよく使ってしまう用語を主体で以下に列挙します。 【医療用語一覧】◯ 背臥位　仰向け姿勢 ◯ 側臥位　横向き姿勢 ◯ 移乗　車椅子からベッドなどの乗り移り動作 ◯ 下衣操作　ズボンの上げ下ろし動作 ◯ 疼痛　痛み ◯ 上肢　肩から手までの総称 ◯ 下肢　股から足までの総称 ◯ 嚥下　飲み込みの機能 ◯ 誤嚥　食事などが気管に誤って入ること ◯

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          関節サポーターについて

          　本日は関節サポーターについてご紹介致します。 【関節サポーターとは】　関節サポーターとは名の通り関節を保護する目的で用いられることが多いアイテムとなります。関節にもよりますが運動によって体重の何倍もの負荷がかかることがあります。関節の不安定性を安定性や固定性に繋げることで痛みや関節負荷の軽減につながることもあります。 【関節サポーターの種類】　関節サポーターには支柱が付いているタイプや支柱がなく生地のみのサポーターなど固定力に違いがあります。 　また、どの関節に使用する

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          死期の近づいている方のサインについて

          　本日は、死期に近づくと出現するサインについてご紹介致します。 【死期が近い状態の方について】　死期を迎えるにあたって原因となることは人それぞれとなります。苦しまず亡くなる老衰は最も良いかと思いますが多くはありません。大抵の方は、肺炎・脳卒中・心臓病・難病など病気と向き合うことも少なくありません。 　このような方は食事が摂れなくなってくると死期を近づいていることを想定さざるを得ません。点滴もしくは点滴も行わない状態が続くと日数を重ねるに連れて弱っていくことが目に見えて分かり

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          パーキンソン病の特徴

          本日はパーキンソン病の特徴についてご紹介致します。 【パーキンソン病とは】　パーキンソン病とは手足の震えや動かしにくさなど主体とした難病指定されている疾患となります。男女どちらにも起こりうる可能性があり入院患者でも定期的に対応することがあります。 　脳の中脳という部分の伝達物質の異常により発症すると言われています。 【パーキンソン病の特徴】　パーキンソン病の4大徴候についてお伝えします。 ◯ 安静時振戦 　安静時振戦とは名の通り安静にしている際に指などの震えが出てしまう

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          発熱外来について

          　本日は病院の発熱外来についてご紹介致します。 【発熱外来とは】　発熱外来は総合病院やクリニックなど様々な箇所で聞いた事がある方も多いと思います。 　熱のある方が一般外来と同じ空間で長時間いることは感染のリスクがあるため、発熱外来の基本は屋外（車内）となります。総合病院などの大きな施設では車が列になっていることもあります。小さなクリニックなどでは時間指定で車待機のことが多いです。 【発熱外来の受診方法】　体温計で熱がある際は直接病院内に入らずまずは、医療機関に電話などで連

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          廃用症候群とは

          本日は聞きなれない方も多いと思いますが廃用症候群についてお伝え致します。 【廃用症候群とは】　廃用症候群とは、過度の安静や活動の低下により身体機能の低下を引き起こす状態を指します。日中の活動を維持出来る仕事をしている方や学生などは縁のないことがほとんどですが、高齢者はこの診断で入院されることが多々あります。 　原因として多いのは、何もすることのない高齢者がソファやベッドで1日中過ごすことで足腰の筋力が低下し活動性が低下することで心肺機能が悪化し肺炎等になって引き起こされるこ

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          恐ろしい糖尿病の三大合併症について

          　本日は糖尿病の三大合併症についてご紹介致します。 【糖尿病の三大合併症】　糖尿病の三大合併症は糖尿病性網膜症・糖尿病性腎症・糖尿病性神経症に分けられます。 　以下に症状の特徴を紹介していきます。 【糖尿病性網膜症】　目の毛細血管は糖尿病の影響を受けやすく視力に影響が出ます。始めのうちは気付かなくても進行につれて悪化し、最悪の場合失明につながるため、注意が必要です。 【糖尿病性腎症】　腎臓の毛細血管も糖尿病の影響を受けやすく、腎臓機能の低下に繋がります。 　腎臓が機能し

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          便利な福祉用具の紹介

          　本日は、自宅で使える便利な福祉用具を紹介致します。 【置き型手すり】　手すりは壁などに工事をして取り付ける印象が強いと思いますが、置き型の手すりが存在します。重さはありますが、移動できる点や立ち上がりなどの支持物として使える点がメリットです。 【L字柵】　ベッドには柵が付いているものがありますが、通常は真っ直ぐの柵が多いですが、L字柵は名の通り柵がL字型をしているため、ベットからの立ち上がりをサポートする目的で使われることが多いです。 【浴槽簡易手すり】　浴槽に改修で

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          適切な杖の選び方について

          　本日は、適切な杖の選び方についてご紹介致します。 【杖の種類】　杖には様々な種類があり中には見たことのない様な形も存在すると思います。 　以下に種類を紹介させて頂きます。 ◯ T字杖 　1番良く見かける杖になります。持ち手がT字型をしているタイプとなり地面との支持を一点で行います。 ◯ 4点杖 　持ち手はT字型のタイプもありますが、地面との支持を4点で行う形となります。T字型杖よりも支持する強度は高くなります。 ◯ サイドケイン 　サイドケインも4点で支持する

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          医療現場で使われる筋力テストについて

          　本日は医療現場で実際に評価される筋力テストについてご紹介致します。 【医療現場の筋力テスト】　筋力テストには治療者が判断するものと機械が判断するものがあります。機械が判断するテストは特殊なマシンが必要であり設置されていない病院も多いですが、メインでこれから紹介させて頂く治療者が行うテストはその場で判断することが出来るため、簡易的に評価することが可能です。 【筋力テストの段階】　今回の筋力テストは徒手筋力テスト（Manual Muscle Test : MMT）という正

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          栄養士に対して家族から質問の多い項目

          　本日は、栄養士に対して質問の多い項目を簡潔にお伝えさせて頂きます。 【栄養士に対しての質問内容】◯ 調整食の作り方 　調整食は飲み込みの機能が落ちた方に合わせて多々種類があると以前の記事でお伝えしましたが家族と同居している方は料理を作る方が大きく言ってしまえば2つの料理を作ることになり大変手間がかかるようになります。 　そのため、食べ物のポイント（ごぼうの様な硬さはダメや歯茎で潰せるくらい）など明確にお伝えする必要性があり、言語聴覚士と同様に聞かれる事が多いです。

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          医療現場で使われている認知症検査について

          　本日は、認知症と判断する要素となる検査についてお伝えさせて頂きます。 【認知症検査について】　認知症検査は簡易的な質問から成り立っており自宅でも用紙を見ながら行う事が出来ます。 　検査の一つとして長谷川式簡易知能評価（HDS-R）が有名です。この検査は30点満点であり、20点以下で認知症の疑いがあるとされています。 　評価内容についてはこれから順にご紹介致します。 【認知症検査の項目】　認知症検査には様々な問題がありますが、認知機能の正常な方であれば満点は簡単に取れる内

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          医療用ネックレス使用者が感じる効果について

          　本日は、医療用（磁気）ネックレスを使用している方が感じる効果についてまとめていきたいと思います。 【医療用（磁気）ネックレスとは】　医療用磁気ネックレスは、スポーツ選手がTVで付けていたり、店頭で宣伝されている事が多いです。このネックレスは磁気を使い筋肉に働きかける事で効果を発揮すると言われています。 　有名なものとしてはコラントッテ・ファイテンなどを聞いた事がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。 【医療用ネックレスの効果】　実際の効果としましては、血流を磁気の力

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