運動不足

かろうじて仕事には行けていても、平日の夜や休日はほぼ横になっていることが多い。最低限のこと以外はする気力が起きないため、どんどん運動不足になっていく。

もともと痩せていたのに、筋力の衰えも感じる。
身長 - 体重が117くらい。

鬱には運動が良いって聞くけど、外に出るのが億劫だから散歩もできない。
ご飯食べて配信見て寝るだけ。

ただの怠けなのかそうじゃないのか、周りからはなかなか分からない。
でも自分の痩せ具合を見て心配されることがたまにある。
どうやったら太れるんだろう。